Ta konec tedna je prišlo do spremembe časa, ki nam je namenila še 60 minut. Ampak V kolikšni meri sprememba časa vpliva na otroke?
Verjamem, da v takšni meri, da nekateri odrasli nanje sploh ne vplivajo, drugi pa povzročajo določene, blage in prehodne motnje. Rekel bi, da se učinki spremembe časa na otroke ne kažejo toliko zaradi vikenda, ampak zaradi novega "zimskega časa" od zdaj naprej.
Sprememba časa je narejena kot merilo varčevanja z energijo, čeprav se mnogim zdi, da odnesejo uro sonca in da je ponoči prepozno. In čutimo neke vrste "mini jet-lag", na katerega se težko navadimo.
Ure v parku ob sončnem zahodu ali sprehodi do konca večerje. Naložena je rutina, ki je primernejša za zimo, mraz in noč. Glede na raziskave pa visok odstotek prebivalstva pravi, da se v tem letnem času počutijo bolj žalostne. Zima melanholija ...
In različne raziskave kažejo, da so ljudje srečnejši, bolj energični in manj verjetno, da zbolijo v dolgih in svetlih poletnih dneh, medtem ko se njihovo razpoloženje med dnevi ponavadi zmanjšuje (in anksioznost in depresija se stopnjujeta) krajša in siva zima.
Čeprav lahko sprememba časa povzroči nekatere učinke na centralni živčni sistem in povzroči motnje spanja, kot so nespečnost ali jutranja utrujenost, pa tudi razdražljiva ali depresivna stanja, so ti učinki prehodni in telo se takoj navadi do novega urnika.
Majhna neravnovesja, ki jih povzročajo ure spanja in cikel svetlobe v dnevu, naše telo v kratkem absorbira, ki se prilagodi novim razmeram v manj kot enem tednu.
Po mnenju strokovnjakov sezonske spremembe časa običajno obtožujejo starejši ljudje in otroci, pri mnogih ljudeh pa so motnje bolj psihološke kot organske. Nekateri otroci lahko v prvih dneh trpijo za določenim pomanjkanjem pozornosti, verjetno zaradi motenj spanja.
Sprememba časa pri otrocih pogosto ostane neopažena, a če pride do kakšne majhne motnje, se bo kmalu vrnila v normalno stanje. Najtežje se je navaditi na to ob šestih popoldne bodisi ponoči ... No, pomladi je manj.
