Z novorojenim dojenčkom doma in neprestanimi nočnimi prebujanji materin spanec pogosto vpliva tako na kakovost kot količino. Glede na raziskavo, ki je bila v ZDA izvedena o ženskah, ki so imele svojega prvega otroka, je kakovost bolj kot količina prizadeta, saj navaja nove matere spijo dovolj, a slabo.
Odkrili so, da je količina ur, ki so jih mamice spale, 7 ur na noč, priporočen čas počitka za odraslo osebo, vendar kljub temu nenehne prekinitve delajo spanje slabe kakovosti.
Razdrobljenost spanja več kot nekaj ur spanja je pravi vzrok za utrujenost. Verjame se, da nenehno prebujanje vsako noč odšteje skupno dve uri spanja, zato bi bilo idealno, da bi mati to obdobje spanja čez dan izkoristila, tako da izkoristi dojenčkovo napako.
Pomanjkanje spanja lahko postane velika težava za mater. Neupoštevanje kakovostnega počitka lahko na primer vpliva na večjo nagnjenost k poporodni depresiji. Zato je v prvih tednih otrokovega življenja nujno imeti podporo para in drugih ljubljenih.
Spanje se pojavlja v ponavljajočih se ciklih med 90 minutami in dvema urama. To pomeni, da odvisno od tega, kolikokrat se mati prebudi čez noč, lahko opravi nekaj spalnih ciklov ali jih sploh ni.
Vzorec te težave, razlagajo raziskovalci, je podoben drugim motnjam spanja, kot je apneja. Mati lahko ostane v postelji več ur, vendar je kvaliteten čas spanja, tisti, ki resnično počiva, zelo kratek.
Poleg dojenja čez dan predlagajo, da mati v primeru dojenja odvzame mleko, tako da je tudi oče tisti, ki lahko nahrani otroka in tako prepreči, da bi se ponoči zbudila.
