Naš življenjski ritem pomeni, da včasih preveč časa porabimo sedeti ali ležati pred zaslonom in se izgubiti koristi telesne aktivnosti. Na tak način življenja vplivajo tudi otroci, toliko ur pred televizijo ali v šoli, čeprav so na srečo v šoli to kraji, kjer izvajajo največ fizične aktivnosti.
Da se šport in tiste igre, ki se igrajo v šoli, lahko razširijo tudi na druge dneve, ne samo na vikende, ko starši običajno preživijo več časa z njimi, ampak vsak dan sami, z nami, z drugimi otroki.
Šport ali telesno aktivnost je treba izvajati kot igro, posamezno ali v skupinah, interakcijo s sošolci in na običajen način. Če otroke spravimo v gibanje in se ob tem zabavajo, prejmejo številne ugodnosti.
Prednosti telovadbe so fizične in čustvene, poznajo jih in v zgodovini so vas podprle številne študije. Izpostavimo deset koristi otrokove telesne dejavnosti ki nas spominjajo, da bi se morali naši otroci ukvarjati s športom.
- Otrok se navezuje na svoje vrstnike, druge otroke ali odrasle, razume pravila igre in eksperimentira. Postane bolj sodeloven in manj individualen, prepoznava in spoštuje svoje vrstnike.
- Otrok se nauči (včasih malo po malo) premagati sramežljivost in razširiti svoje mehanizme družbenega odnosa ter samozavesti in zaupanja.
- V skupinskem športu otrok Naučite se pridobivati odgovornosti in sodelovati.
- Telesna aktivnost lahko upočasni prekomerne impulze otrok, ki še vedno ne vedo, kako nadzorovati odvečne živce ali energijo.
- Ustvari izboljšanje in povečanje otrokovih motoričnih možnosti, usklajenih gibov, moči ...
- Telesna aktivnost prispeva k pravilnemu zorenju mišičnega in skeletnega sistema. Močne kosti in mišice so osnova za pravilno rast.
- Spodbuja ustvarjanje zdravih navad, od vadbe do zdrave prehrane ali pravilne telesne higiene, vprašanj, h katerim naj starši prispevajo k našemu zgledu in učenju.
- Skupaj z uravnoteženo prehrano prispeva tudi vadba uravnavanje telesne teže, izogibanje debelosti, ena največjih tegob otroštva našega časa.
- Vadba izboljšuje tudi funkcije srca in ožilja. Zato pomaga preprečevati nekatere degenerativne bolezni, kot je arterioskleroza, tesno povezane s srčno-žilnimi boleznimi.
- In kar je za otroka samega najpomembnejše, kar ga spodbuja, naj še naprej vadi, je, da se otrok zabava, če telesno aktivnost ali šport obravnava kot igro, v kateri sta konkurenca in zahteve na ravni Manj kot uživanja.
Ker so to dojenčki, lahko starši spodbujajo telesno aktivnost (logično omejeno in z našo pomočjo na začetku), in ko rastejo naši otroci, jih lahko spodbujamo in spremljamo pri njihovih prvih fizičnih aktivnostih, od plazenja do učenja skoka, nato širitve igra z nami in drugimi otroki.
Končno bodo pripravljeni na skupinsko igro brez posredovanja odraslih, vendar to dosežemo le, če dokončamo predhodne korake. Vsekakor je igranje z njimi, ne glede na to, koliko so stari, vedno pozitivna izkušnja za vse in okusen, zabaven in zdrav način preživljanja družinskega časa.
Z mojo dve in pol letno hčerko jo spodbujamo, da začne z igro skupaj z drugimi otroki v parku nekaj, za kar se zdi, da vsak dan bolj uživa. Čeprav se tudi mi vsak dan z njo trudimo teči, skakati ali se valjati in obiskati bazen. Lepo vreme favorizira vadbo na prostem in gotovo ga cela družina ceni.
Splača se, ker kot vidimo, prednosti otroške telesne aktivnosti so raznoliki in bistveni za dober razvoj ne le fizičnega, temveč tudi psihičnega, prispevajo k krepitvi otrokove osebnosti in pomembnih vrednot za življenje v družbi.
