Otroška debelost je eno od vprašanj, ki najbolj skrbijo starše. Posledice na zdravje otrok in njihov način druženja povzročajo negotovost pri starših, ki včasih ne vedo, kako bi jim pomagali. Poglejmo nekaj priporočil na kaj lahko storijo starši debelih otrok.
Starši imajo velik vpliv na naše otroke. Mi smo temeljni steber, na katerega se zanašajo, ko imajo težave. Zato mora biti v obravnavo otroka vključena celotna družina po določenih pravilih ravnanja, da otrok premaga bolezen na najboljši možni način.
Prepoznajte težavo: Mnogi starši kilograme več svojih otrok ne vidijo kot resnično motnjo, vendar je prvi korak pri reševanju težave prepoznavanje le-te.
Poiščite strokovno pomoč: posredovanje strokovnjakov je še en temeljni korak. Prehranski strokovnjak bo določil smernice, ki jih je treba upoštevati za učinkovito spreminjanje prehranjevalnih navad. Prav tako ne bi smeli izključiti pomoči otroškega psihologa, ki je pogosto potrebna.
Spremenite navade: Pomembno je spremeniti življenjski slog, ki ga vodi otrok. Spreminjanje hrane, spodbujanje vadbe, izogibanje sedečemu načinu življenja so vedenja, ki jih je treba naravno vključiti v otrokovo življenje. Brez prepovedi ali obremenitev lahko imajo nasproten učinek od želenega.
Zagotovite si čustveno podporo: To je eden izmed ključev, ker nobeno zdravljenje ne deluje, če otrok ne čuti podpore svojih staršev. Naklonjenost, podpora in razumevanje staršev vam bodo nudili potrebno varnost za soočanje s težavo.
Vodite po zgledu: Ni dosledno, da otroku govorite, naj dobro jedo ali telovadi, ko starši počnejo ravno nasprotno. Starši so prvi in najboljši primer za svoje otroke. Morda je to idealna priložnost, da spremenite navade na družinski ravni in tako se bo otrok počutil bolj oblečenega in manj tujega.
Okrepiti pozitivno vedenje: napeta klima lahko pri otroku povzroči večjo tesnobo in povzroči neželen učinek. Zdravljenje bo učinkovitejše, če se starši osredotočijo na pozitivno s hvalitvijo zdravega vedenja, namesto da bi poudarili negativno.
Ne šalite se s težo otroka: zasmehovati otroka, ga poniževati, označiti za maščobe ali lene so komentarji, ki naredijo utrip v njegovi samozavesti in razpoloženju. Otrok bo naravno potonil in to bo negativno vplivalo na njegov odnos do hrane.
Varno družinsko okolje: Družinski stres nagiba k slabim navadam in spodbuja debelost pri otrocih, zato mu bo sproščeno družinsko okolje, v katerem se otrok počuti varnega, ljubljenega in skrbljenega, pomagalo, da si povrne samozavest.
