Nosečnost je čudovit čas v življenju ženske, ko se zelo zaveda svojega telesa in življenja, ki raste v njej. Joga med nosečnostjo Prinaša ogromno fizičnih in psiholoških koristi, saj po eni strani povečuje gibčnost in dobro telesno kondicijo, po drugi pa pomaga duševno povezovanje s samim telesom.
Z jogo lahko nosečnica pridobi zaupanje v svoje telo in ji omogoči, da se počuti bolj varno in pripravljeno na porod, tako zaradi povezave, ki jo skozi prakso doseže s svojim telesom in s sinom, kot tudi očitno izboljšanje njene elastičnosti, trdnosti in odpornosti.
Joga je most in vez, ki nas združuje, vozilo zdravja in samopregledovanja, ki prinaša mir in prepoznavnost občutkov. Za nosečnice je iskanje in doseganje telesnega in duševnega počutja še posebej pomembno, saj se pripravljajo na ogromne spremembe in fizično obrabo, pa tudi na globoko rast, ki jih naredi močnejše.
Praksa joga med nosečnostjo Omogoča nam, da se bolj zavedamo telesnih in čustvenih sprememb, čutimo jih s polno izkušnjo in razumemo, kaj se nam dogaja, saj nam predvsem pomaga, da se počutimo povezani s telesom. Sprostitev pri jogi povečuje tudi gibčnost, zaradi česar so fizične napetosti mišic in sklepov bolj nosljive.
Vadite jogo v nosečnosti Vedno je treba storiti po nasvetu strokovnjaka, ki nas uči asane, pranajane in sprostitvene vaje, primerne za vsak trenutek nosečnosti.
