Dajanje žitne kaše ponoči ali dodajanje nekaj veder v steklenico je danes razširjena praksa in jo pogosto priporočajo nekateri pediatri, ki si prizadevajo, da bi otroci dlje spali (kolokvijalno se reče, "da se dlje zadržijo" ).
Resnica je, da obstaja več študij in več razlogov odsvetujejo dajanje žit pred spanjem:
Ni zanesljivih dokazov, da je resnično učinkovit
Opravljene so bile študije, ki so primerjale dojenčke, ki so prejemali žito pred spanjem, in dojenčke, ki jih niso prejeli, ne da bi ugotovili razlike v vzorcih spanja.
V študiji, opravljeni leta 1989, so na primer v 5 tednih in 4 mesecih preučevali 106 otrok (pravim, da je to od leta 89, zdaj takšna študija pri tej starosti ne bi bila opravljena) na tiste, ki so se razdelili v dve skupini. Nekateri so vzeli žitarice pred spanjem, drugi pa ne.
Nameraval jih je spiti 8 ur zapored, a videli so, da nihče ni spremenil cilja 6 ur zapored. Rezultati so bili enaki. Noben otrok ni mogel spati 6 ur zapored prav tako ni bilo razlik med otroki, ki so jemali žitarice, in tistimi, ki niso.
V drugi raziskavi iz leta 1996 so preučevali otroke, stare med 4 in 6 mesecev, ki so pili umetno mleko z žiti, in otroke iste starosti, ki so pili umetno mleko.
Rezultati so bili to ni bilo razlik v spanju ali otrokovi teži, čeprav je prišlo do velikega povečanja parathormona, ki ga je verjetno povzročil primanjkljaj kalcija pri otrocih, ki jemljejo žita.
Prebave lahko postanejo pretežke
Dajanje žitaric ponoči otrokom in poskusi jesti malo več, tako da preživijo več ur brez zahtevne hrane, mnogi otroci končajo spite slabše, ker prebava postane bolj zapletena in "težka", za prekomerno polnjenje (nekaj kot božična večerja vsak večer) in za hiperkalorično večerjo tik pred časom, ko je potrebno manj kalorij: noč.
Zgodnje uvajanje dopolnilnih živil ni priporočljivo
Mnoge matere začnejo dajati žitne kaše že pri 4 mesecih zaradi tega (ali za pitanje). Kadar koli je mogoče, je treba do šest mesecev hraniti samo in izključno mleko.
Globok spanec je povezan s sindromom nenadne dojenčke
Dojenčki, ki spijo dlje in globlje, so morda bolj ranljivi. Prebujanja pri dojenčkih so običajna, običajna in zaščitni element pred SMSL. To je pravzaprav naravni način spanja dojenčkov. Spodbujanje globokega spanja pri dojenčkih je lahko nevarno in na nek način deluje nenaravno.
(V primeru razjasnitve starejši spijo malo in zelo površno. Zaradi starosti in številnih patologij bi dolgo spalo globoko spanje za njihovo življenje).
Vključuje presežek kalorij za otroka, ki izgubi nadzor nad njimi
Dojenčki imajo možnost upravljanja svojih potreb na podlagi tega, kar potrebujejo ves čas. Steklenica ali pol-tekoča žitna kaša vključuje odvzem dodatnih kalorij, ne da bi jih resnično potreboval.
Glede na stopnjo debelosti pri otrocih, ki jo imamo pri nas, ni smiselno, da otroci navadijo pred spanjem jesti hrano z več kalorično vsebino (pozneje v odrasli dobi poskusite spremeniti navade in razložite, da morate ponoči narediti lahkotne obroke ).
Montignac, odgovorna za dobro znano prehrano Montignac, ta ukrep kritizira tako, da pravi, da gre za kašo, ki temelji na „mlečna moka, nepotrebna za rast in z namenom, da vas anestezira, samo da se ponoči ne zbudite in pustite staršem spati. ".
Vendar ...
V svoji vsakodnevni praksi sem srečal nekatere matere, ki trdijo, da njihovi otroci ponoči spijo več, če jim dajejo žitarice (čeprav sem srečala tudi nekatere matere, ki so poskusile neuspešno).
Osebno imam vtis, da to deluje z nekaterimi (redkimi) otroki, v bistvu zato, ker v nasprotju s tem, kar pravi dr. House (»bolniki vedno lažejo«), rad verjamem, da mi matere govorijo resnico.
Vendar me zaradi teorije misli, da se motim, da verjamem, da bi to lahko delovalo z nekaterimi otroki: če to upoštevamo veliko prebujanja prihaja iz faznih sprememb v spanju in ne resnična potreba po jesti, dajati jim žit ali jih ne sme pomeniti velike spremembe načina spanja dojenčkov, kot je navedeno v omenjenih študijah.
Po drugi strani pa bi, če bi otrokom dali žitarice ponoči, uspelo, vedenjske metode, ki bi pomagale otrokom spati, ne bi obstajale, prav tako ne bi njihovi avtorji še naprej prodajali na tisoče knjig. Način, kako otrokom pomagati spati, ne bi bil, da bi jih pustili pri miru (običajno jokajo), ampak dajem jim žitarice, pravim.
