Prihaja čas, ko se odločimo, da bomo otroka začeli nekaj hraniti in pojavijo se prvi dvomi: "Kaj mu dam?", "Kako naj mu ga dam?", "Koliko ga dam?", ...
Na ta vprašanja bom poskušal odgovoriti s priporočili (ne s pravili) dopolnilno hranjenje v prvih dneh.
Pri šestih mesecih lahko jedo veliko raznolike hrane, vendar je pred to sorto vedno dvom:
Zakaj se začne hrana?
Za tistega, ki ga imaš raje. Ni študij, ki bi trdile, da je bolje začeti s sadjem, žiti ali zelenjavo. Vsi, ki začnemo s tistim, ki dela največ milosti.
Nekateri začnejo s sadjem, drugi z žiti in tretji z zelenjavo. Kot pravim, vsi, ki delajo po svojih željah.
Znotraj te svobode izbire, s katero smo se znašli na začetku, je nekaj pomembnega in to moramo upoštevati: hrano bi morali ponuditi eno za drugo in z njimi je nekaj dni ločeno (navadno recimo med 4-5 dnevi in tednom). Če bo hrana povzročila alergijo ali intoleranco, bomo to takoj vedeli.
V primeru, da ponudimo več novih živil hkrati in se nekatera počutijo slabo ali povzročijo reakcijo, bi morali z njimi ponoviti, eno za drugim, da vemo, kaj je tisto živilo, ki povzroči reakcijo (in tega seveda ni priporočljivo).
Pomembno je tudi, da vsako novo hrano ponudimo pozno opoldne (če jo damo ponoči pred spanjem, morda ne bomo zaznali morebitne reakcije ponoči) in še bolje, če je v soboto ali nedeljo, ko oče in Mama doma pobegne, če se kaj zgodi (nočem si predstavljati, da bi babica z vnukinjo tekla po alergijski reakciji).
Če se mati odloči, da bo začela s sadjem, ni treba otroku dajati drugačnega sadja vsak teden, dokler mu ne dajo vsega in ko bodo začeli z drugimi živili.
Kar je mogoče storiti (in je bolj priporočljivo) je, da vsaki skupini daste hrano vsak teden, tako da bo dojenček po mesecu dni vzel malo vsega (na primer: prvo tedensko jabolko, drugi riž, tretje Krompir in četrti piščanec ali riž, piščanec, leča in hruška ali grah, banana, riž in piščanec ali ...).
Koliko pripravim?
V idealnem primeru začnite z nekaj količinami. Prvi dnevi so bolj stik kot karkoli drugega, zato ne pričakujmo, da bomo pojedli celo skledo riža, ker ne bo. Čez nekaj dni bomo te podatke razširili, kajti koliko otroka naj poje, je ena največjih skrbi staršev.
Koliko časa daje vsako živilo?
No, še naprej z možnostjo izbire dajemo hrano v času, ko vsaka družina dela dobro. Ker ne vem, kakšen božji ukaz enajsti, mnogi pediatri pravijo, da sadje dajemo popoldne za prigrizek, da je zelenjava opoldne in žitarice zjutraj (in če želijo, da otrok več spi, vam povedo kot ponoči).
Če so bila priporočila in poudarjajo, puščajo svobodo odločanja, je problem v tem, da se preoblikujejo priporočilo v normi in so neutemeljeni standardi.
Če mati dela zjutraj, ko nekdo skrbi za otroka, in takrat ji bodo dali dopolnilno hrano, zakaj ji ne morejo zjutraj dati sadja? Ali odrasli jedo samo sadje za prigrizek? Ne morete ponoči jesti zelenjave in mesa?
Ali je treba ločiti hrano, kot je priporočeno?
Priporočilo, ki ga običajno damo, je podobno tistemu, ki sem ga komentiral zgoraj. Sadje v tistem času, zelenjava pri takem drugem itd. Vendar pa priporočljivo je, da jih ne ločite.
Hranila v vsaki hrani se bolje absorbirajo, ko se v želodcu zberejo s hranili iz druge hrane. Vitamin C iz sadja ali paradižnika pomaga, da se železo bolje absorbira iz žit, zelenjave in stročnic, rastlinske beljakovine pa se bolje asimilirajo, če jih na primer kombiniramo z žitom.
Bolje je, da obrok pomeša dve ali tri različna živila (na primer banana, krompir in meso), da damo isti dve ali tri hrane posebej.
V resnici je, če je eden od ciljev, da se učijo in navadijo na prehrano odraslih, je najbolj logično, da jedo več živil hkrati, kot smo mi, in ne čudna prehrana, ki ločuje hrano in ki je noben odrasel človek (predstavljajte si ).
Visok stol lahko počaka (malo)
Do trenutka, ko dojenček začne okusiti živila, je bilo njegovo edino živilo mleko. Za to se ne uporablja visoki stol, ker dojenje otroka poteka v rokah (in če se daje umetno mleko, je bolje tudi v rokah).
Dober način za izboljšanje sprejemanja novih živil je, da jih ponudimo dojenčkom v naročju, s krožnikom spredaj.
To je način, kako ga še naprej hraniti z ljubeznijo in naklonjenostjo, jih objemati in Naenkrat ne vidim toliko sprememb (Preden so mi dali mleko in ne zdaj, preden so me vzeli v naročje in ne zdaj, prej sem moral sesati in zdaj so hrano postavili pred mano, preden sem videl mamo blizu in zdaj jo imam pred seboj ...).
Na zgornji fotografiji lahko vidimo očeta s svojo deklico, kar bi lahko bil dober primer tega, kar sem rekel. Dobivam vtis, da je krožnik hrane od očeta, a če si predstavljamo, da je majhen, bi bil lahko dober primer v primeru, če bi ga dali z žlico (veliko stvari lahko pojedo tudi z malimi rokami).
