Šola se bo začela in kot vsako leto se pojavlja problem prekomerne teže, ki jo imajo otroci za hrbtom.
Čeprav gre za zadevo, ki prizadene osnovnošolce in srednješolce, ni redkost videti predšolske otroke, ki nosijo velikanske nahrbtnike. Preprečevanje bi se moralo začeti od mladosti, da bi se izognili bolečinam in poškodbam, ki bi lahko v prihodnosti povzročile težave.
V okviru kampanje "Ne obračaj hrbta", strokovnjaki svetujejo, da otroci ne nosijo več kot 10% lastne teže za seboj. Se pravi, 6-letni deček s približno 20 kilogrami naj ne bi presegel obremenitve 2 kilograma, kar je enostavno doseči, če izračunamo nekaj knjig in nekaj uporabnih predmetov.
Najbolj priporočljivi so nahrbtniki s kolesi ali če gredo na hrbet, ki ne naložijo več kot 10% otrokove teže in so velikosti, ki ustreza njihovi starosti. Če so preveliki, tisti, ki segajo do kolen, vplivajo na spodnji del hrbta. Nahrbtnik naj bo pet centimetrov nad pasom, da ima dobro oporo.
Šola bi morala dati svoje zrno peska, s čimer bi otrokom omogočili, da zaloge zapustijo v šoli in se tako izognejo nepotrebni teži. Da bi to naredili, bi morale biti naloge, ki jih opravljate doma, minimalne.
Rešitev, ki se pojavlja in ki se mi zdi zelo pozitivna, je delitev težkih knjig na majhne fascikle veliko lažje in lažje nositi in prinesti.
Toda skupaj z vsemi temi ukrepi je temeljno priporočilo, ki ga pogosto spregledamo zaščitite zadnjo težo nahrbtnikov Pomembno je, da otrok zdravi hrbet, pomembno je, da otrok že od otroštva opravlja telesne aktivnosti.
