Nedavne matere doživljajo globoko intimno spremembo. Tako vaši hormoni kot tudi vaši občutki so v šumu. The oksitocin, ljubezenski hormon, teče po vaših žilah. Veseli so, a hkrati preplavijo utrujenost in dvomi. Čutijo melanholijo, ki lahko vodi v depresijo.
Med puerperijem po besedah Laure Gutman ženske srečajo svojo senco, pri čemer spomini in strahovi niso povsem prevzeti. Vse, kar odstranjuje notranjost srca. Prav tako velikokrat vztrajamo, da to počnemo sami in ohranjamo hišo v redu, postane nočna mora. Novejše mame se včasih nimajo časa tuširati, torej kdo bo likal? Prav tako ni čas, da se srečamo kot gostitelji. Ne smemo se "držati". Vse to naredi pristanek v novem materinstvu preobsežno, več kot je že.
Da bi uživali v srečnem puerperiju, se je treba vrniti k preprostim stvarem in spoznati sebe. Stvari so tako preproste, da se vedno ne zavedamo, kako pomembne so. Skrbite zase in dovolite jim, da skrbijo za vas, saj morate skrbeti za svojega otroka. Tu je nekaj stvari, ki jih morate imeti v mislih. Pravim jim deset stebrov za a srečni puerperij:
- Predajte se povezava Uživajte v stiski svojega otroka, v tej norosti ljubezni. Ne bojte se občutka, da niste sami. Navsezadnje se ni rodil samo dojenček, rodila se je tudi mati.
- Zaupanje v tebi Zelo radi boste imeli svojega sina in boste dobra mati. Zaupajte svojemu telesu, pripravljeno je otroku dati hrano in zavetje. Lahko poskrbite zanj in ga osrečite, on vas potrebuje in dobro vam bo šlo.
- Ne pozabite, da ste najprej oba. Ne obiščite obiskov, ki jih ne želite, sladko, a zanesljivo. Potrebujete intimnost in počivaj. Če je hiša nered, to ni najpomembnejša stvar na svetu.
- Vprašajte za pomoč preden ga premagate. Izrazite pomisleke in svoje potrebe. Če ne morete s hišo, se ne mučite. Ne pozabite, da so ženske po porodu že prej skrbele od drugih izkušenih žensk in sodelovale pri nalogah. Najpomembnejše je, da počivate in skrbite za otroka. Če imate druge otroke, poiščite pomoč.
- Počivaj kadarkoli lahko. Lezite, ko dojenček spi. Pigtail ali spite poleg otroka, da se ne boste toliko zbudili ali razkrili, ko boste prosili za dojko.
- Doji Ne pozabite, da se vaše mleko hrani, da ni vodnih mlekov. Izgini to in druge mite o dojenje. Povežite se s pravimi strokovnjaki, ki podpirajo dojenje in vedo zanjo. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke, pojdite v skupino za podporo. Dojenje vam bo pomagalo tako čustveno kot telesno, da dosežete ravnovesje.
- Poiščite čustvena podpora od drugih izkušenih in občutljivih mater. Ugotovite, ali v vaši bližini obstaja skupina za podporo starševstvu. Vprašajte se, ali je morda potrebna doula in ideje ne zavrzite kot novo. Če se počutite sami ali osamljeni, vam zagotovo lahko pomagajo tudi druge matere.
- Povežite se dojenčku, učiti se razumeti njegova sporočila. Dojenčki sami nosijo "navodila za uporabo". Če sprejmemo idejo, da je otrok sposoben prepoznati, kaj potrebuje, in ga prositi, je veliko bolj preprosto. Ostali sesalci imajo samo svoj nagon in komunicirajo s svojimi mladiči. Če zaupate našemu, lahko to storimo. Nagon se moraš prepustiti in racionalizirati manj.
- Pozabi na uro. Vaš ritem je ritem otroka. Dojenje nima urnikov. Ne štejte posnetkov, dojenček naj živi navezan na vaše telo. Skrij uro. Ne bo za vedno. Toda v teh prvih dneh. Podelite ga Vredno. Vlagate v srečo in to je vredno več kot karkoli, zato, če lahko, najemite pomoč.
- Naredi, kar čutiš, in ne tistega, kar ti rečejo. Čas je, da se osvobodite. Mnenje drugih ne mora biti vaše vodilo. Dovolite si, da stvari počnete tako, kot vas delajo bolj srečne, ne kot "to morate storiti". V smetnjak vrzite vnaprej pripravljene ideje in se prepustite toku. Dojenčka lahko vzamete v naročje vse, kar želite, zato nadaljujte, znova izumite vse in malčka dvignite, ko vam pušča srce.
Obstaja več stvari, za katere bi moral poskrbeti puerpera. Vaše telo je v trenutku okrevanja, ki bo še posebej težko, če je bil carski rez. Hormonov in fizikalnih sprememb ni mogoče zanemariti. Začetek dojenja ni vedno enostaven. Intimna higiena in hrana sta pomembni točki. Vse to bomo poskušali narediti, da bo rojstvo te nove matere čim bolj sladko.
