Po našem potovanju skozi nosečnostne stiske je danes na vrsti edem. Edem je a oteklina, ki jo povzroča odvečna tekočina v tkivih, eno najpogostejših hudobije pri nosečnicah, ki lahko povzroči več posledic, bolj verjetno in izraziteje, bolj napredno je nosečnost.
Vendar nobena od teh posledic običajno ni resna ali nevarna za nosečnost, razen če pride do zapletov. Blag ali benigni edem prizadene približno 75% nosečnic.
Povečanje volumna krvi in spremembe njegovih lastnosti povzročajo tudi nabiranje tekočine v tkivih. Vse bo privedlo do prvih znakov edema in najpogostejših: otekanje gležnjev in stopal, čeprav so lahko prizadete tudi roke in obraz. Tudi manjša potreba po uriniranju zaradi zadrževanja. Ti simptomi se običajno zmanjšajo po nočnem počitku, ko telo v vodoravnem položaju omogoča bolj kroženje tekočine.
Otekle noge, gležnji ali noge so najpogostejši znaki edema. Ko nosečnost napreduje, pritisk maternice povzroči, da kri, ki vrača noge v srce, kroži počasneje, zaradi česar se tekočina v žilah zadržuje v tkivih stopal in gležnjev. Prej ali slej bo večina nosečnic to videla začnite zategniti čevlje.
Zlasti ob vročini je lahko otekanje stopal in nog neprijetno in za to bomo morali nositi čevlje večjega števila kot običajno, ki so ohlapni. Skrčenje nog znotraj tesnega čevlja bo samo poslabšalo težavo.
Tudi ta simptom lahko spremljajo moteči krči. Več svobode dajemo stopalu in nogam, s širokimi in prožnimi oblačili, boljšimi za kroženje.
Nežne masaže ki sprostijo mišice in pomagajo krožiti tekočino, bodo lajšale otekanje rok in nog, nog ali obraza. V primeru stopal in nog oz. naj počivajo visoko v dobrem času bo tudi zmanjšala količino zadržane tekočine. Zato je dobro, ko gremo spat na počitek ali spanje, položiti dovolj blazin, ki dvignejo težo. Tudi vrtenje gležnjev ali premikanje prstov bo pomagalo.
Tudi hoditi ali plavati Dober je za stopala in noge. Seveda je med hojo, da se izognemo večjemu otekanju rok, roke premikati in jih postavljati visoko z odpiranjem in zapiranjem pesti, da se tekočina ne nabira zaradi ravnotežja in težnosti. Iz lastnih izkušenj lahko rečem, da je hoja po morski obali s hladno vodo masiranje stopal in dvigovanje rok odlična vaja.
Ne prekrižajte nog, nežno telovadite, pijte veliko vode in sadja, jejte uravnoteženo prehrano, so druge navade, ki bodo ublažile edeme. Za roke bo odstranjevanje obročev omogočilo boljšo cirkulacijo.
Eno od težav, ki izhajajo iz edema, že obširno obravnavamo, ko se oteklina pojavi v rokah in se njihovi sklepi stisnejo, kar ima za posledico boleč sindrom karpalnega kanala. Če se bolečina, otrplost in otrplost rok ponoči ne zmanjšajo, je to lahko posledica tega sindroma. V tej objavi razlagam veliko vaj in trikov za lajšanje.
Ena manj pogostih težav, povezana tudi z zastajanjem tekočine, je edem očesa, ki lahko povzroči blag zamegljen vid. Vendar lahko ta simptom kaže na resnejšo težavo, o kateri bomo razpravljali naslednjič.
Kot smo že rekli, so te težave, ki jih povzročajo edemi, zelo neprijetne, vendar ne smejo biti resnejše. Vendar pa je dr. čezmerno zastajanje tekočine, ki se razprostira na obrazu, vratu in rokah in se ne zmanjša tudi ponoči po uri ležanja, je treba nemudoma sporočiti zdravniku. Ker je ta primer lahko bolezen ledvic, ki ima resne posledice, če je ne zdravimo pravočasno, preeklampsijo ali nosečnostno hipertenzijo.
Tudi če se poleg otekline lahko pojavijo pogosti in dolgotrajni glavoboli, oteklina, akutna bolečina pod rebri ali težave z bruhanjem, zamegljen vid ali vrtoglavica. znaki preeklampsije, zato morate nemudoma iti k ginekologu.
Na srečo bodo ti moteči simptomi praktično po porodu izginili. Spet si bomo ogledali gležnje in v zelo kratkem času nosili običajno obutev.
