Neprestano razkrivanje študij in podatkov o debelosti v otroštvu se lahko zdi dolgočasno, mnogi starši mislijo, da je "moj otrok debel, vendar je v redu", in to je težava, ta prekomerna teža je lahko dolgoročno zelo škodljiva za otroka in je potrebno je, da starši pridobijo zavest, da ga popravijo. Torej gremo.
Obstaja dobra razprava s temo naravnih sadnih sokov, pravi se, da je koncentracija sladkorja, ki jo imajo, povezana z debelostjo, vendar so raziskovalci z medicinskega koledža Baylor v Houstonu predstavili zaključke študije v vsakoletno konvencijo o tem prepričanju v Torontu Akademskega društva za pediatrijo.
Po zadnjih podatkih je dr. 100% naravni sadni sok ne poveča tveganja za prekomerno telesno težo ali debelost, "dokler jemljemo zmerno" (tukaj je pomembno dejstvo), ker zagotavlja bistvena hranila in pravijo, da lahko celo pomagajo vzdrževati težo. Študija je temeljila na 3.618 otrocih, starih od 2 do 11 let. Iz podatkov teh otrok izhaja, da je povprečna dnevna poraba naravnega sadnega soka približno pol skodelice, zmerna količina in jo priporoča Ameriška akademija za pediatrijo. Od otrok, pri katerih je uživala sadni sok skodelico in pol, niso ugotovili, da to sproži prekomerno telesno težo, četudi so bili otroci stari 2 do 3 leta, skoraj trikrat manj verjetno, da bodo debeli.
Zdravnica, ki vodi študijo, Theresa Nicklas, navaja, da bi morali starši pogledati vsoto kalorij, ki jo otrok zaužije na koncu dneva, in jo prilagoditi dejavnosti otroka, da ohranja primerno težo.
Osebno v podatkih tega zdravstvenega tima ne najdemo veliko novosti, težava je v tem, da sokovi, ki jih pijejo otroci, večkrat kot je potrebno, niso naravni in vsebujejo dodane sladkorje.
Vedno smo naklonjeni jemanju sadja na koščke, saj je težava, ki povzroča tudi uživanje sokov, pri oralnem zdravju, sladkor sadja lažje prodira med zobe, zato bi bila potrebna temeljitejša higiena . Tudi žvečenje ne predstavlja zelo ugodnega vprašanja za pravilen razvoj zob, pri čemer ne pozabimo na izgubo dela vlaknin, ki jih utrpi iztisnjeno sadje. Seveda pa je pitje sadnih sokov "zmerno" zelo zdravo, še posebej, kadar nam je zelo težko jesti sadje.
