Eden od možnih zapletov pri porodu, ki sproži več strahu, je perinealna travma, ime, ki prejme solzo ali epiziotomijo, nastalo v času izgona. Čeprav poskušajo novi protokoli prekvalificirati strokovnjake, da posežejo manj in pustijo, da dostava teče brez naglice, ni vse v rokah zdravnikov in ženska lahko stori tudi stvari, da se izogne takšnim situacijam.
Z Eno Valiente, fizioterapevtko, ki je specializirana za medenična dna, smo se pogovarjali o kliniki "Duque de Sevilla - Ginekologija in fizioterapija žensk", o kaj lahko nosečnica stori, da se izogne epiziotomiji in solzenjem.
Perinealna masaža ... ampak ne samo to
Večkrat smo se pogovarjali perinealna masaža kot eno glavnih virov da lahko izvedemo v praksi, da preprečimo, kolikor je mogoče, da se med porodom pojavijo solze ali epiziotomije.
Cilj perinealne masaže je raztegniti perineum, ga zmehčati in mu dati elastičnost, tako da bo v času poroda bolj pripravljen na odprtje. Poleg tega masaža služi, da se malo pozanimate o občutkih, ki se bodo zgodili med porodom, in se z njimi seznanite ter tako pomagate sprostiti območje na vrhuncu poroda.
Elena se o učinkovitosti perinealne masaže izpoveduje: "Pokazalo se je, da ta vrsta masaže pomaga zmanjšati tveganje za epiziotomijo in raztrganje med porodom za do 30 odstotkov, logično pa masaža ni vse.""Perinealna masaža pomaga izboljšati vaskularizacijo vaginalnega območja. Teža, ki je podprta med nosečnostjo, zmanjša oksigenacijo vulve in s tem njen klasičen modrikast videz v zadnji fazi nosečnosti. To je pomembno za izboljšanje obraza do poroda, da se izognemo zapletom «- svetuje fizioterapevt.
In to, kot pojasnjuje fizioterapevt, je perinealna masaža le del priprava, ki jo ženske opravijo med nosečnostjoin to vključuje med druge vidike:
Pazite na težo, ki jo dobite skozi nosečnost
Redno izvajajte Kegelove vaje, da pridobite perinealno moč
Bodite fit in vodite aktivno življenje v devetih mesecih nosečnosti, tako da združimo tako sproščene dihalne vaje, raztezanje in drže, kot sta joga ali pilates, z kardiovaskularne vaje
Kdaj in kako izvajati perinealno masažo?
Torej, in na podlagi tega perinealna masaža je samo še ena pomoč, Elena razloži, kako in kdaj to storiti, da bo učinkovitejša:
"Moje priporočilo je začnite jih izdelovati od 35. tednain ne prej, ker sem že kdaj srečal ženske, ki so jih začele opravljati veliko prej in ko so dopolnile 36. teden, so utrujene in odšle. In prav ta zadnja faza je pomembna "
"Z deset minut na dan je dovolj, če naredite dobro. Zato je moj nasvet, da to ne počne ista oseba, ampak prosite par za pomoč. Ker se bo človek lahko masiral samo s palcem, tako da bo deloval samo vhodni del vagine. Medtem ko par lahko doseže veliko globlje ravnine medeničnega dna "
V svoji ambulanti Elena razlaga parom, ki želijo začeti z masažami, kako naj jih izvajajo, in čeprav izkoristimo to priložnost, da se spomnimo Armandove objave, kjer smo razložili tehniko masaže perineal, je priročno vedno se posvetujte s strokovnjakom za medenična dna da nas usmeri v pravilno izvedbo.
Ali je olje šipkovega olja učinkovito?
Veliko se govori o šipkovem olju kot zavezniku za spodbujanje elastičnosti kože. Vendar pa je dr. za perinealne masaže Elena ga ne priporočain namesto tega stavite na maziva, podobna vaginalni sluzi, na primer Cumlaudeov Mucus gel.
"Perinealna masaža je motečain se olje šipkov hitro absorbira, tako da naredi več trenja pri masiranju, kar povzroči večje krčenje mišic perineuma in s tem večje nelagodje. "
"Bolje je, da se odločimo za mazanje gelov in ko končamo perinealno masažo, se zatečemo, če želite nežno masažo z oljem šipkovega olja ali kakšno drugo, ki jo lahko uporabite v ta namen."
Ali je uporaba Epi-No učinkovita?
Pred nekaj leti so predstavili aparat Epi-No, ki je predstavljen kot izvajalec medeničnega dna za pripravo perineuma Veselimo se dostave. To napravo je, da žensko seznani z občutkom in pritiskom, ki ga bo občutila v perineumu ob izgonu, kar ji bo pomagalo nadzorovati ponudbe.
Vendar pa iz združenja El Parto es Nuestro tega ne priporočajo, niti Elena.
"Vedno delam na podlagi znanstvenih dokazov in se prilagajam novim raziskavam. Za zdaj ni dokazov, da bi zdravilo Epi-No zmanjšalo tveganje za epiziotomijo in solzenje pri porodu "
"Po drugi strani Logično bi bilo, da uporabite Epi-No, če je ženski jasno, da ne bo želela epiduralne pri porodu, a če temu ni tako, ta naprava ni koristna, saj občutek pritiska v perineumu, ki ga občutimo pri uporabi Epi-Ne, in zato služi, da vemo, kako usmeriti ponudbe, v trenutku izgine v da se epiduralno daje "
Kaj lahko v času poroda storimo, da se izognemo solzam in epiziotomijam?
Fizioterapevt vztraja, da dejstvo, da med nosečnostjo izvajamo pravilno pripravo, v kombinaciji s perinealnimi masažami, pomaga zmanjšati tveganje za epiziotomijo in solzenje pri porodu, a se mu tega žal ne izognemo.
In to je to Obstajajo številni drugi dejavniki, ki lahko motijo v času, ko se porod konča s solzami ali potrebo po epiziotomiji:
Makrosomski dojenčki, ki tehtajo več kot 4 kilograme
Dojenček z velikim lobanjskim obodom
Ekspulzivno zelo hitro, torej dojenčki, rojeni v enem samem ponudbi, saj perineum nima časa, da bi se postopoma širil
Inštrumentalna dostava
Zelo dolga dobava
Količina uporabljene epiduralne anestezije
Poleg tega Elena poudarja pomen dejstva, da če gre vse dobro, strokovnjaki pustijo, da porod teče brez naglice in da lahko ženska mirno in s svobodo gibanja širi, pri čemer uporablja kroglice in kopalne kadi dilatacija"Če ženska pridobi veliko kilogramov, se bo končni raztežaj soočil z njo na težek in malo aktiven način, zato bo ob porodu prišla utrujena in v nizki formi. Poleg tega, če se bo odločila, da bo postala epiduralna, potrebna bo večja količina anestezije (ker je to teža teže) in večji kot je odmerek anestezije, večja je verjetnost, da porod ne bo nadzorovan, da se porod podaljša in da je potrebna instrumentalna pomoč. "
Če povzamemo, če ste noseči in vas skrbi čas poroda, ne pozabite, da lahko storite več stvari, da preprečite, da bi se končala s travmo perineal. Vsa vprašanja postavite babici ali fizioterapevtu, specializiranemu za ginekologijo in medenično dno!
Zahvala Elena Valiente
Fotografije IStock
In Dobies and More izvaja perinealno masažo za izboljšanje delovnih razmer, epiziotomija poveča tveganje za raztrganje pri naslednji porodi, odstotek epiziotomij v evropskih državah, radoveden virusni video: balon in kroglica za ping pong, da razložim, kaj zgodi se pri porodu
CUMLAUDE MUCUS VAGINAL 30 ML
Danes v Amazonu za 7,32 €
