Med nosečnostjo je skrb za hrano izredno pomembna. To mora biti raznoliko, kar zagotavlja vsa hranila tako materi kot otroku.
Post je med nosečnostjo nevarnejši, kot si mislite. Nove študije o vplivu posta kažejo, kako negativen je med nosečnostjo. Raziskave na živalih že desetletje kažejo, da se pri napredovani nosečnosti, če žival ne jedo hrane več kot 12 ur, poveča možnost prezgodnjih rojstev. Eden od mehanizmov, ki pojasni pojav, je dejstvo, da se med postom zviša snov, imenovana hormon, ki sprošča kortikotropin, kar posledično lahko povzroči prezgodnji porod. Podobno so tudi druge študije potrdile, da pri nosečnicah, mlajših od 34 tednov nosečnosti, obdobja na tešče, daljša od 13 ur (vključno z nočnim časom), povečajo možnosti za prezgodnji porod trikrat.
Najboljše priporočilo je, da ne zamudite več kot 9 ur posta in uživate živila z visoko hranilno vrednostjo. Če želite to narediti, ne smete preskočiti nobenega obroka na dan in če ste eden izmed tistih, ki se pozno zbudite, krožnik sadja, oreščkov ali kozarec mleka poleg postelje, da ga vzamete ob polnoči in se izognete neprijetnostim, ki se lahko pojavijo pri podaljšano hitro.
