Zdaj, ko je prišla vročina in je čas, da izpostavimo telesa, je pravi čas, da razmislimo, kakšno sporočilo svojim vedenjem pošiljamo otrokom. Kako naš odnos do telesa in odnos do teže in telesne teže vpliva na naše otroke? Ker vemo ali ne, podatke o njem prenašamo, zato bolje preglejmo vsebino in jim pomagamo pri oblikovanju zdrava samopodobaNe mislite?
Naš odnos pušča svoj pečat
"Zaradi te obleke sem debelejša", "Več imaš črevesja", "Globoka sem", "Nočem si obleči kopalke, ker imam trebuh, odkar sem imela otroke."... Mnogi se bodo prepoznali v nekaterih od teh stavkov ali v drugih, povezanih s fizičnim vidikom, kajne? Kritični smo s seboj, kar se tiče našega telesa, in to pokažemo z besedami, pa tudi z vedenjem.
In nismo sami s seboj: živimo v družbi, ki telesnemu vidiku pripisuje velik pomen, zato je običajno, da se pogovarjamo in dajemo mnenja (oh, nacionalni šport je to, da razmišljamo) o telesu drugih.
Vsa ta sporočila sežejo do ušes naših otrok in jih pustijo pri njih, tla, ki bo pogoj kako razumejo, kakšne stvari morajo biti glede tega. Otroci v svojem odkrivanju sveta in v okviru svojega razvoja ustvarjajo norme, pravila, ki razlagajo nov svet, v katerem živijo. Bolje je biti ljubljen kot zavrnjen. Solidarnost je nekaj pozitivnega ... to so lahko nekateri nosilci teh pravil.
Tudi otrok ustvarjamo pravila o fizičnem, kaj je sprejemljivo in kaj ne, kakšen odnos bi morali imeti do svojega telesa (spoštovanje do kazni, ljubezen do skrunitve itd.), kakšen pomen bi morali pripisati mnenju drugih o tem ... Z vsemi temi pravili, med drugim stvari, usklajujejo (krepijo ali oslabijo) samopodobo in samopodobo.
No, veste, kaj močno vpliva na oblikovanje teh norm in na samopodobo? Kar so videli in slišali doma, model, ki jim ga ponujamo Oče in / ali mama takrat.
Ko vam telo ni prijetno
Vse, kar smo povedali doslej, ni nezdružljivo s tem, da se lahko resnično počutimo slabo v svojem telesu ali da obstajajo stvari, ki nam niso všeč ali jih želimo izboljšati, več bi nam manjkalo! Ne gre za to, da bi skrivali svoje občutke ali se pretvarjali zanje (to bi zaznalo in še huje), ampak za zdrav odnos tako za nas kot za otroke.
Sam si razlagam: če niste zadovoljni s svojim telesom, se lahko kritizirate pred ogledalom, smrčite v sobi, se poskušate godrnjati, ko preizkušate tisto oblačilo, ki ste ga imeli radi ali ste slabo razpoloženi tistega dne, ko greste na poročni zmenek in se ne počutite zaželeni, Toda kakšna je korist od tega in kakšno sporočilo svojemu otroku s tem odnosom vržete?
Če namesto tega počnemo spoznajte, da nam ni prijetno in da se želimo spremeniti, iščemo informacije in izboljšamo prehrano ali telovadimo ali sprejemamo (in to je čudovito), da obstajajo deli našega telesa, ki so se spremenili iz neverjetno lepih razlogov, kot so prsni koš z dojenje
Ko nam namesto tega, kar počnemo, daje realistično, a pozitivno razlago, razlog, ki dejstvo opraviči na objektiven, a čustveno prijeten način, spremenimo "škodo" v "rast in samospoštovanje", in to je zelo dober primer za Ne mislite tako? Bolje skrbeti zase kot kritizirati sebe.
Spremenimo se, za nas in zanje
Med najboljšimi stvarmi, ki jih ima očetovstvo (poleg očitnih), je to, da na novo ocenimo svoja prepričanja in vedenja, da otrokom ponudimo najboljše. Vzemite to, da dvomite o idejah, ki jih imamo o teži ali telesni obliki, da spremenimo, kaj govorimo in kako povemo sami, saj je navsezadnje to sporočilo, ki ga lahko zapišemo v našega sina.
Predlagam vajo (kar velja za to, pa tudi za marsikaj drugega): preden rečeš ali rečeš karkoli o svojem telesu ali telesu drugih, vstani in si predstavljaj, da svojemu malčku pripoveduješ o njenem telesu. Je še vedno dobra beseda, da izrečete te besede ali se zmečkate v ogledalo? Če ta filter ne preide, jih ne izgovarjajte in ne iščite druge vrste, ki bi bila bolj prijazna do vas in zato predpostavljajte, da bo za vašega otroka boljše sporočilo.
Torej veste, če ste se kdaj pokrili z brisačo na plaži, tako da vam črevesje ni bilo vidno ali ste komentirali regulacijo, ki jo vidite, odkar ste pridobili na teži, poskusite to zapomniti naslednjič: sin vas ne vidi v kilogramov ali gub, se vaš otrok ne bo spomnil, ali vam bikini ustreza bolje ali slabše, Spomnil se bo, če se boste tisto poletje z njim igrali z njim ali ne na obali, kaj si bo vzel za prihodnost, je, če se boste morali sramu skrivati in skrivati ali uživati. Srečno poletje brez kompleksov!
Fotografije: Pixabay.com
Pri dojenčkih in še več: Nosečnost in poporod, ki jih vidimo v medijih, sta "preveč neresnična" in vplivata na zaupanje mater
