Vemo, kako pomembna je raznolika prehrana, zlasti pri otrocih, da se naučijo jesti vse. Čas je, da odkrijete okuse, teksture in barve, da jih vnesete v velik svet gastronomije.
Čas je tudi za postavi temelje za zdrave prehranjevalne navade in vzbuditi pozitiven odnos do hrane.
Na njihovo prehrano vse bolj vplivajo okusi družine, tudi včasih so manijakalni ali neradi jedo določena živila, ki jih danes ne sprejmejo, morda pa jutri.
V tej starosti, raje od leta in pol, so že sposobni piti s slamico in jesti z žlico. Velikokrat so toliko ozaveščeni in ker so v fazi "sam", ne želijo jesti, če tega ne storijo sami. Poskusite imeti svojo posodo in kozarec. Zagotovo otrok po vgradnji jajčnega beljaka in rib poje skoraj vse vrste hrane.
Čeprav otroci ne nehajo rasti, v tej fazi to počnejo počasneje kot v prvem letu. Konec tretjega leta naj bi bila polovica njihove višine.
Zelo pomembno je imeti v mislih, da pripravljamo prehransko karto svojih otrok, ki bo zaznamovala njihov odnos s hrano do konca življenja. Vsi poznamo resne posledice motenj hranjenja, le redki pa se zavedajo, da je treba hrano vzgajati iz zibelke.
