Jod je nujen, potreben je za tvorbo hormonov, ki se sintetizirajo v ščitnici. Ti hormoni so potrebni od začetka embrionalnega razvoja in vse življenje.
Da bi naš živčni sistem pravilno deloval, jod je nujenTako je tudi, da organi bodočega otroka in zlasti možgani pravilno rastejo, se razvijajo in dozorijo.
V različnih življenjskih obdobjih so potrebe po jodu različne, na primer za odraslo žensko je potrebna 150 mikrogramov na dan, če pa je noseča, je odmerek od 200 do 300 mikrogramov, toliko kot doječe mame Jod je tako pomemben, da lahko pomanjkanje med nosečnostjo predstavlja tveganje, da se bo otrok rodil s hipotiroidizmom. Celo blago pomanjkanje joda lahko pri bodočem otroku povzroči neko duševno zaostalost.
Naše telo dobi jod iz hrane in vode, vendar je to odvisno od prehrane. Prehrana je tako pomembna, da lahko vpliva na 50 do 1000 mikrogramov variacije na dan. Če ne zaužijete dovolj, lahko pride do spremembe delovanja ščitnice, ki se lahko konča degenerira v goiter.
Za bodoče mame in dojenčke obstajajo tablete z določenimi odmerki joda, vendar jih nikoli ne jemljite brez zdravniškega nadzora, saj so nekatere bolezni ali zdravila v nasprotju s temi tabletami.
Najbolje je načrtovati nosečnost, preden zanosimo, moramo k zdravniku vedeti, ali moramo in ali lahko jemljemo jod, da izkoristimo njegove preventivne učinke.
