Otroci preživijo zelo malo časa na prostem in na žalost ni prvič, da odmevamo to žalostno resničnost. To je res zaskrbljujoče V tujini se vsak dan igra samo vsak četrti otrok, star med 4 in 12 let.
Špansko združenje za pediatrijo, ki je zaskrbljeno zaradi te težave, priporoča staršem v stiku z naravo, da zaščitite svoje fizično in duševno zdravje. In ne zavedamo se količine kroničnih težav in bolezni, ki bi se jim lahko izognili, če bi več časa uživali v soncu in na prostem.
Tveganja, da ne boste igrali na prostem
Špansko združenje za pediatrijo je ustanovilo Odbor za zdravstveno varstvo okolja katerega cilj je izboljšati zdravje otrok in mladostnikov, pri čemer se zanašajo na naravo in na prostem ter stran od nezdravih navad.
Po podatkih tega odbora španski otroci, stari od štiri do 12 let, preživijo v povprečju skoraj tisoč ur na leto pred zasloni, kar pomeni 20 ur na dan v zaprtih prostorih.
Stik z naravo ima več fizičnih in duševnih koristi, le vsak četrti otrok se na prostem vsak dan igra na prostem, v velikih mestih je še slabše.Stik z naravo bi izboljšal zdravje otrok in mladostnikov s kroničnimi boleznimi, kot sta diabetes in astma, pomagal nadzorovati debelost in preprečil zasvojenost z alkoholom in drugimi drogami pri mladostnikih.
Na nevrokognitivni ravni je dejstvo, da se lahko otroci na prostem igrajo na prostem bi izboljšala težave v vedenju, bi uravnotežila raven vitamina D (za katerega smo že videli, da je zaskrbljujoč primanjkljaj med prebivalstvom) in bi jim zagotovila večje duševno počutje.
"Astma in respiratorne patologije so od leta 1980 podvojile razširjenost in 10% otrok trpi zaradi astme; motnje avtističnega spektra, motnja hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti že prizadenejo enega od 80 novorojenih otrok; rak v otroštvu mladostnik povečuje svojo pojavnost med 1% in 1,5% letno, druge endokrinološke bolezni, kot so motnje ščitnice, sladkorna bolezen ali nepravilnosti v puberteti in razvoj, pa sledijo tudi naraščajočemu vzorcu. "
"Da ne omenjam globalnosti (globalne debelosti), katere razširjenost v otroški populaciji je že nekaj let zaskrbljujoča in je v nekaterih avtonomnih skupnostih dosegla 33% šoloobveznih otrok" - pojasnjuje dr. Juan Antonio Ortega, koordinator Odbora za okoljsko zdravje pri AEP
Vse Te bolezni so zdravstvene oblasti opredelile kot okoljske motnje. In kar je najpomembneje, "Večino teh bolezni je mogoče preprečiti tako, da otrokom omogočimo bolj zdravo okolje."- ugotavlja dr. María José Mellado, predsednik AEP.
Naj nas zima ne ustavi!
Zato pediatri in zdravstveni delavci sami, zavedajoč se vloge, ki jo imajo kot zdravniki zdravnikov, začnejo starše opozarjati na nevarnosti pomanjkanja stika z naravo in predpisovanje časa in igre na prostem kot rešitev za številne težave, ki jih trenutno predstavljajo otroci naše družbe.
Spodbujanje iger na prostem, izleti v naravo in družinski šport so odlične alternative za prosti čas, ki bi jih morali imeti vsi otroci.
Mnogi si morda mislijo, da smo v letnem času, ko nam prehlad lahko prepreči, da bi vse te stvari naredil, vendar nič ni dlje od resničnosti. Če se nordijske države zavedajo pomena uživanja v naravi tudi pri ekstremnih temperaturah, kako to ne bi storili?
Otroka ogrejmo in avto pustimo doma. Uživajmo v vaši družbi z jutranjim sprehodom do šole, na izhodu pa postanek v parku in malica na prostem. Naj se nekaj časa igrajo in se ukvarjajo s športom ali z njimi vadijo kakšno telesno aktivnost.
In ko pride vikend, kakšen boljši načrt za te datume kot preživeti dan v gorah? Občudovali bomo lepote jeseni, vdihnili svež zrak in če bomo imeli srečo, uživajmo v prvih snežnih padavinah z njimi!
Teči, se igraj, plezaj po drevesih, nabiraj listje ali oreščke, skakaj po lužah z dobrimi vodnimi čevlji, delaj prve snežake ... Vse to izkušnje so otrokom res zabavne, obogatijo na družinski ravni in, kot pojasnjujejo pediatri, močno izboljšajo zdravje. Kaj lahko še zahtevate?
Fotografije IStock
Preko pediatričnega zdravja okolja je prednostni cilj 21. stoletja - AEP
V dojenčkih in še več Za koga mislite, da vsak dan več časa preživijo na prostem, otrok ali zapornik? 80 odstotkov ljudi ne zaužije kalcija in vitamina D, ki jih potrebujejo (in je zaskrbljujoče), motnja pomanjkanja Narava, kaj je to in kako to vpliva na otroke? Zakaj bi se manj odpravili v parke in bolj v gore? Če si pomahamo na prostem, ima za otroke več koristi za zdravje
