Če nedavnim staršem ponudijo 45 minut neprekinjenega spanca, bodo zagotovo brez oklevanja vprašali, kje se podpisati. No, vedoč za to potrebo, telovadnica v Združenem kraljestvu ponuja enourne tečaje sprostitve in dekliščine za utrujene matere in očete, kjer si z vsem udobjem zagotavljajo 45 minut spanja.
In čeprav se morda zdi smešen predlog, saj se zdi težko hoditi v telovadnico, če imaš otroka in še več, če si nabere utrujenost prvih mesecev, prvi testni tečaji "Napercise" (nekaj takega kot "Siest-jercicio") v Londonu so že končani, zato bo britanski klub verjetno razširil svojo ponudbo na druge svoje sedeže. Kaj pa, da bi imeli kaj takega v svoji najbližji telovadnici?
Tako je ta novi "telovadni način" objavljen na njegovi spletni strani:
Odkritost narave sodobnega življenja pomeni, da se nam zdi, da se le redki od nas zaspijo in če ste oče, lahko počivanje v noči postane še bolj luksuz. Tako ustvarjamo novo skupino: razredi napitkov za pomoč izčrpanim mamam in očetom povečajo njihovo duševno in fizično počutje. Naše seje spanja popoldne trajajo 45 minut in so zasnovane tako, da oživijo um, telo in celo pokurijo odvečne kalorije.
Pri dojenčkih in še več To je materina težka noč: zabeležite ji neprestano nočno prebujanje z dvema dojenčemaTelovadnica, David Lloyd Clubs, ponuja enourni razred, ki se začne z vajami za sprostitev, sledi 45-minutna uspavalnica v enojnih posteljah, z odejo, maske, tako da ne moti jasnosti in v sobi z idealno temperaturo. Seveda zunaj prosijo za tišino, saj obstaja "nenehni pouk".
Na koncu popravilne opore se spet izvajajo raztezne vaje, da se sprosti napetost in izgledajo kot nove, čeprav se bojim, da nekaj minut počitka ni dovolj ... ali morda da? Dokazano je, da kratki nahodi obnavljajo telo in um ter zmanjšujejo stres (ne samo pri otrocih, ampak tudi pri odraslih), tako da je treba vse poskusiti, tudi če so otroci že starejši!
Seveda, saj tako ali tako nimamo te telovadnice v bližini ali pa so trenutno na voljo kraji, je najbolje, da se navadimo spati doma, ko dojenček to počne in vadimo vaje za sprostitev in dihanje, da ne naberemo stresa in dosežemo Boljši počitek, ki je tako potreben. In starši v prvem letu otroka izgubijo več kot 700 ur spanja, kar je približno dve uri manj na dan.
Ali lahko 45 minutna dremka v sproščenem okolju popravi vso nabrano utrujenost? No, verjetno ne prvi dnevi, toda ko minevajo tedni, se bo telo navadilo na ta novi ritem, ki ga je vsiljeval dojenček, hitro se prilagodimo in glava lahko da veliko od sebe ... v telovadnici, na kavču ali v katerem koli vogal hiše, kamor pademo upodobljeni.
Pri dojenčkih in več V prvem letu otroka starši izgubijo več kot 700 ur spanja
