Prihaja zima in hladno in mnogi starši se sprašujejo, če sprejeti moramo varnostne ukrepe proti gripi , ki se zdi, da je pozimi veliko bolj aktiven ali pa res lahko naredimo nekaj, da se otroci ne bodo zgradili. Toda zakaj so pozimi bolj zaprti? Kakšne veze ima to z virusi in mrazom? Kaj lahko storimo, da ne bi zboleli s prihodom zime?
Zakaj pozimi tesnimo več?
Ker je dokazano dejstvo, da otroci ponavadi pozimi bolj prehladijo da je poleti in da je mraz, ki ga dihamo, ponavadi globoko zakoreninjen dejavnik popularne kulture kot vzroka prehladov, prosimo Alberta Mangasa Moroja, pulmologa, ki prebiva v bolnišnici La Paz, da pojasni kaj povzroča, da se naši otroci kopičijo.
"Obstaja več dejavnikov, ki v zraku spodbujajo več virusov. Po eni strani je isto hladno , ki je odlično gojišče za nekatere viruse, ki so znani in sodelujejo v procesih gripe in kataralne bolezni ... Virusi se ob nizkih temperaturah razmnožujejo hitreje, pri več virusih pa več bolnih ljudi. ".
V tej premisi je logična alternativa, da se veliko zavetimo, se izogibamo ulici in ostanemo v sobah. Morda je morda kdo, ki meni, da je dobro, da ves dan ohranjate stalno in toplo temperaturo doma, ne da bi prezračevali.
"Ne prezračujte in ne odpirajte oken"Mangas nadaljuje"To je napaka. Ker smo topli in enostavni, ponavadi puščamo okna zaprta, vendar kljub temu obstajajo tisti, ki še naprej zbolijo. Temu pravimo " prenatrpanost ": več ljudi skupaj v majhnem in slabo prezračenem prostoru. Zategnjena oseba, ki z vami govori na ulici, ker ste v odprtem vzdušju, je malo verjetno, da boste kdaj kaj udarili. Vendar pa se v sobi možnosti povečajo veliko"
Kar zadeva plašč, Alberto Mangas potrjuje nekaj, kar smo ponotranjili: Da je malo toplo Pomaga, da zbolimo, vendar ne, ker prehlad znižuje našo obrambo. Raven obrambe je enaka, kar se spreminja, je upočasnitev našega telesa zaradi nizkih temperatur in povečanja količine virusa v atmosferi.
"Človek, ki gre s kratkega rokava na ulico, obrambe ni dovolj, a telo bo delovalo počasneje. Zaradi močnega prehlada lahko celo trpite zaradi načela hipotermije, zaradi česar se boste lažje okužili, ker poleg tega roži več virusov. Namesto da bi se borili z njimi, se naše telo trudi segrevati. Zato bolj zbolimo."
In virusom pomaga dejstvo, da se okuži več ljudi, ki postanejo vektor razmnoževanja (drug oddajnik virusa). Glede na vse to Ali se lahko proti virusom kaj naredi? Ker se zdi, da imajo vse dobro načrtovano.
Kaj lahko storimo, da ne zbolimo?
"Po eni strani" Nam pove Alberto Mangas " bodi zdrav. Jejte dobro, igrajte šport, vodite zdravo življenje na splošno in skrbijo za nas iz dneva v dan. Imeli bomo več naravne obrambe proti zunanjim povzročiteljem (bodisi virusnim ali ne) ".
Precej enostavno je predstaviti, kako bo zbolela oseba z nizko zaščito zaradi neke vrste bolezni ali prehranskega pomanjkanja, pa tudi starostniki. Kaj pa ljudje s poslabšanim zdravjem ali tisti, ki vstopajo v tako imenovane skupine tveganj?
"Poleg tega, da uporabite isto pravilo zgoraj o skrbi zase: ogrejte in skrbite za osebno higieno . Zdrava oseba srednjih let je manj verjetno zaprta, če je zavetje teden dni po vstopu zime kot otrok v starosti. "
Umijte si roke Z milom po obisku stranišča ali pred obrokom se lahko izognete številnim okužbam. Toda v mrazu včasih malčki lenobijo celo na tuš. Spreminjanje higiene v igro lahko prepreči širjenje virusov in drugih patogenov.
"Praviloma nekaj tako preprostega kot hišo prezračite petnajst minut ali celo pol ure Lahko nam veliko pomaga. Vstanemo, odpremo široko okno in pustimo posteljo nepakirano ter gremo pod tuš, za kar moramo paziti, da ostane zelo suh in brez vlage. Nato bi morali kopalnico tudi prezračiti, da se izognemo drugim vrstam mikroorganizmov".
S pomanjkanjem prezračevanja pozimi zaradi mraza se spodbuja pojav drugih mikroorganizmov, na primer gliv ali bakterij v kopalnici in kuhinji. Za povečanje prezračevanja zjutraj je treba slediti temeljito čiščenje z izdelki, ki odstranjujejo bakterije, glive in viruse kot 2in1 zvezda z belilom in detergentom.
Poleg tega, da poskušate zagotoviti, da bolna oseba ne širi virusa tu in tam, je priporočljivo razkužiti tiste predmete, ki pridejo v stik z njo, na primer pipo ali kljuke.
To isto čiščenje je treba izvajati ne le v domu, temveč v prostorih, ki si jih deli veliko ljudi, zlasti učilnicah, kjer naši malčki preživijo cel dan (in kjer bi moralo biti tudi jutranje prezračevanje). Dobra praksa šol je, da organizirate prvih pol ure dneva za pregled učilnice. V tem pogledu je dobra zaščita razkuženih igrač tudi v obeh centrih in doma.
Kaj pa, če je moj malček že bolan?
"Prva stvar je vedno govoriti s specialistom in ohraniti malčka oblečenega in dobro nahranjenega. " pravi Alberto Mangas "Tako se boste lažje borili z okužbo, ki jim bo pomagal ustrezen počitek. Virus je lahko prišel iz okolja, drugega otroka, vaše družine, nizke obrambe ... dejavnikov je veliko, čeprav je okužba dihal pogosta ... ".
Velik del okužbe izvira iz tega, da bi čas delili sobo z nekom bolnim. On nataknite si masko ali robček (Hlačke na vratu so zelo koristne in udobne) bodo pomagale ustaviti okužbo, ali smo zdravi in se želimo zaščititi, kot da bi radi ljudi pred nami zaščitili pred mrazom.
"... še posebej, ko govorimo. Ko govorimo, se ne moremo izogniti dihanju skozi usta, kar omogoča neposreden dostop do virusov in hladnega zraka do našega zgornjega dihalnega sistema (zgornjega dela pljuč). Dihanje skozi nos je dobra navada., saj bo zrak do pljuč toplejši, del virusa pa bo ujet v sluznico."
Na koncu ne pozabite, da je večina primerov rešena pojdite k specialistu in prihranite čas v postelji , saj ima naše telo orodja za boj proti takim okužbam. Potrebujete pa ustrezne pogoje, na primer dober plašč, pravilno razkuženo posteljnino z izdelki, kot je Neutrex z belilom, in zdravila, ki jih je predpisal zdravnik.
Skrb za naše okolje in njegovo pogosto razkuževanje bosta pomagala, prvič, da naši otroci ne zbolijo in drugič, da njihova obramba ne bo ogrožena, če zbolijo.
Slike | iStock / AndreyPopov, iStock / JackF, iStock / Photo_Concepts, iStock / sUs_angel, iStock / Rodofranz
