Ena od strategij, ki jo morajo farmacevtske družbe nadaljevati z rastjo in prodajo izdelkov, je obravnavanje ne le ljudi s kakršnim koli zdravstvenim stanjem ali bolezni, ampak tudi tistim, ki so zdravi. Na ta način so nam z leti uspeli prepričati, da nam vitamini pomagajo preprečevati bolezni ali okrevati zdravje, ko zbolimo, in enako, da jih nosečnice potrebujejo, da se njihovi dojenčki pravilno oblikujejo in Bodite zdravi ob rojstvu.
Vendar so dokazi jasni. Nedavna študija je analizirala razpoložljive dokaze in to zaključila Multivitamini za nosečnice so posel, zaradi katerega ženske zapravijo svoj denar, ker naj bi jemali dodatke le, če imajo kakršne koli posebne pomanjkljivosti.
Jejte zdravo
Študija je bila objavljena v reviji Bilten o zdravilih in terapevtih avtorji pa priporočajo nosečnicam, ki želijo imeti zdravo nosečnost in se želijo potruditi za svojega otroka vodite zdravo prehrano.
To priporočilo je pravzaprav enako tistemu, ki bi ga dal najstniku, ki je vprašal, kako je biti v dobrem zdravju, ženski, ki izraža željo po zanositvi, nosečnici, ženski, ki doji otroka in tistemu, ki Ima otroke, vendar ne doji: jejte zdravo prehrano.
Zdi se očitno, vendar mnogi ljudje ne razmišljajo tako. Nekateri ljudje še vedno mislijo, da so nosečnice in doječe matere v občutljivem položaju in da morajo biti zelo previdne, kaj jedo ali nehajo jesti, in celo, da se morajo prisiliti, da jedo stvari, ki jih sploh ne marajo, ker V dobro svojih otrok. A resničnost je enaka kot vedno: priporočljivo jim je jesti dobro, kot ostalo človeštvo, ker To je nasvet, ki bi se ga morali držati vsi, za vaše zdravje.
In če obstajajo pomanjkljivosti?
Dejstvo je, da se mnoge ženske, tudi ko se že dobro prehranjujejo, še vedno bojijo, da bi pogrešale kakšen vitamin ali mineral in na koncu padejo v past nakupa multivitamina, ki ga jemljejo v celotni nosečnosti, s stroški, ki lahko postanejo od 15 do 20 evrov na mesec. Obstajajo celo tisti, ki ga priporočajo, saj "tudi če ješ zdravo, poskrbiš, da ti ničesar ne primanjkuje".
Realnost je takšna, da je v primeru pomanjkanja ali pomanjkanja hranil ali mineralov potrebno dopolniti, saj lahko te pomanjkljivosti predstavljajo težavo pri tvorbi ploda. Vendar je logična in priporočljiva stvar da ženska vzame le dodatek, ki zahteva, in ne malo vsega, za vsak slučaj.
In to je, da na primer presežek vitamina A lahko vpliva na razvoj ploda, tako kot bi presežek folne kisline lahko povečal tveganje za avtizem (to še vedno ni jasno).
Ni dokazov, ki bi podpirali uporabo multivitaminov
Kot beremo v Medscapeu, raziskovalci opozarjajo na potrebo po dopolnjevanju prehrane 400 mikrogramov folne kisline vsak dan od pred spočetjem do 12. tedna nosečnosti, da se izognete napakam v nevronskih cevkah, kar bo 5 miligramov folne kisline na dan, če obstaja družinska anamneza okvar živčne cevi, če mati ima sladkorno bolezen ali je imela otroka spredaj z okvaro živčne cevi.
Poleg tega je odvisno od območja prebivališča nosečnice morda priporočljivo dopolniti z vitaminom D, kot priporoča NHS v Združenem kraljestvu, ki navaja, da lahko odmerek 10 mikrogramov na dan zagotavlja pravilno zdravje kosti in zob:
Ne najdemo dokazov, ki bi priporočali, da bi vse nosečnice v predporodni fazi jemale dodatke več vitaminov in mineralov, razen tistih, ki jih priporočajo folna kislina in vitamin D po vsej državi, katerih splošne različice je mogoče kupiti po razmeroma ekonomskih cenah (… ) Pri večini žensk, ki nameravajo zanositi ali so noseče, zapleteni multivitaminski in mineralni pripravki, ki se promovirajo za uporabo med nosečnostjo, verjetno niso potrebni ali potrebni.
Kot zanimivost dodajte, da je informacijska služba o zdravstvenih dopolnilih, ki jo financirajo farmacevtske družbe, podala izjave, ko je izvedela objavo te študije in poudarila, da bo takšna analiza "povzročila samo zmedo pri nosečnicah in odvrnila večje število jih je izboljšalo vnos vitaminov in mineralov. " Toda to je logično ... kako se bodo branili, da si vsaka ženska vzame samo tisti dodatek, ki ga potrebuje, katerega cena je razmeroma poceni lahko porabite veliko več denarja za stvari, ki jih ne potrebujete?
Fotografije | iStock
Pri dojenčkih in še več | Folna kislina v nosečnosti: zakaj je pomembna ?, Kaj moramo vedeti o dodatkih železa in folne kisline v nosečnosti, nasveti za preprečevanje napak pri otroku
