Kot vsak teden smo si z dolgimi zobmi postavili okusni in zdravi recepti za vso družino ki jo ponujajo naši kolegi iz Vitónice in Direkt do Palate.
Predstavljamo vam predloge za poln okus in izvirnost, zdrave in okusne jedi, ki vam bodo pomagale pri načrtovanju tedenskega jedilnika in ki si jih otroci in odrasli želijo.
Okusni recepti za otroke in odrasle
Ameriški recept za špagete z mesnimi kroglicami: špageti mesne kroglice, svojevrsten recept italijansko-ameriške kulture, po katerem so otroci nori.
Pražen sladek krompir, polnjen s čičeriko s paradižnikom: zdrav recept najbolj okusnega, ki temelji na stročnicah in zelenjavi.
Dahl z rdečo lečo s prelivom iz sladkega krompirja: recept s hindujskim pridihom, s katerim otroke seznanjamo s kulinariko drugih držav. Bogat in hranljiv
Njoki v mascarpone, hruška in lombardna omaka: energična jed, edinstvena za obrok. Malo naribanega sira na vrhu in uživajte!
Muffini iz špinače in mocarele: Muffini ne smejo biti sladki. Idealen recept, da otroci pojedo več zelenjave.
Recepti za ljubitelje čokolade
Španska čokoladna čokolada: za zajtrk ali poseben prigrizek, ki ga spremljajo brioche, ensaimada ali katere koli druge testenine, ki jih radi potopite.
Kremna čokoladna torta brez moke. Recept brez glutena: končno recept za zvezde, ki ga morate poskusiti ta konec tedna, ker je zelo enostaven in tudi brez glutena. Rezultat je spektakularen. Zagotovo boste ponovili.
Zdravi nasveti za pripravo receptov
Morski sadeži z manj natrija: če imate težave s srcem in ožiljem, ledvičnimi boleznimi ali hipertenzijo v nosečnosti, upoštevajte morsko hrano, ki jo lahko vzamete, vedno dobro kuhano.
Tri temeljna antioksidanta: vitamini, ki jih ne morete zgrešiti, še posebej, če ste noseči. Vedite, katera živila jih lahko najdete.
Pakirano mleto meso: odvečna maščoba in dodatki: iz Vitónice smo opozorjeni na ta izdelek. Če boste pripravljali recept z mletim mesom, prosite mesarja, da ga naseklja.
