Številne družine so danes na počitnicah in rutine so pokvarjene, da bi uživale v novih in drugačnih dejavnostih. Če ste že pomislili vadite kakšen snežni šport z otroki ali se samo igrate s snegom, tu je nekaj nasvetov da nas mraz ne prestraši.
Smučanje, snowboard, drsanje, sankanje, "gradnja" snežakov ... Možnosti je veliko in malčki uživajo v snegu, vendar morate paziti, da se ne prehladijo, saj toliko uživanja lahko pozabite na mraz. Hipotermija je pogostejša pri otrocih, saj je njena termoregulacijska sposobnost nezrela.
Na prostem in z zelo nizkimi temperaturami so otroci zelo občutljivi in njihovo telo morda ne ustvarja dovolj toplote, da se dobro počuti. Igriv kontekst, v katerem so te dejavnosti registrirane na snegu, favorizira, da se malčki ne zavedajo, da se hladijo.
Špansko društvo ambulantne pediatrije in primarne nege je pripravilo nekaj nasveti za otroke, da ne trpijo hipotermije na snegu in kako ukrepati, če se to zgodi.
Najprej se pogovorite z njimi in jim razložite, da se ne smejo zmočiti in če se zmočijo, jim morate sporočiti, da se ustavijo in spremenijo. Opozorite jih tudi, da se lahko, če smo utrujeni, nehamo kaj pojesti, rehidrirati in počivati. Vsekakor se je za to treba občasno ustaviti, saj če tega ne storimo, je lažje zaradi hipotermije ali nesreče.
Oblačila, ki jih nosijo, morajo biti izolacijska, prilagojena njihovi velikosti in z več tankimi plastmi pod njimi. Čevlji ali škornji morajo biti tudi vodoodporni in morajo imeti debelo bombažno nogavico. Ne pozabite na nepremočljive rokavice, da se lahko dotikajo snega, ne da bi se zmočili.
Če opazite, da otrok joka, kaže nelagodje ali je razdražljiv ali vstopi v stanje zaspanosti ali letargije, morate takoj ukrepati in ga odpeljati na toplo mesto, da preverite, ali je vaše telo hladno. Mokra oblačila bi bilo treba odstraniti in jih nadomestiti s suhimi, jih izolirati od tal, zaviti z odejami, lastovkam dati zmerno pijačo ...
Skratka poskusite se vrniti na normalno temperaturo. Če opazite nevrološke nepravilnosti, nejasnosti ... takoj pokličite urgentno službo, medtem ko upoštevate vse zgornje nasvete.
Snežne nesreče
Drugo vprašanje, ki lahko predstavlja nevarnost na snegu, so nesreče. Da preprečimo opekline, moramo zagotoviti, da imajo otroci zaščiteno kožo proti soncu, pa tudi ustnice. Sonce se intenzivno odraža na snegu in lahko povzroči opekline. Oči je treba zaščititi tudi s odobrenimi stekli, da preprečimo poškodbe mrežnice.
Da bi se izognili poškodbam zaradi padcev, morajo otroci nositi čelado in jih ne puščati pri miru ali dostopati do krajev z veliko strmino ali skalami ... In seveda v primeru, da smučišča ne puščajo označenih mest in so primerna za majhne otroke.
Poleg tega je pred športom primerno, da se ogrejete in raztegnete, da pripravite sklepe in mišice, še posebej, če že nekaj časa ne telovadite in še posebej, če je zelo mrzlo. Ne zapuščajte kraja odhoda in ne počakajte, da se zelo pozno zaleže, ko sonce zaide in se ne segreje toliko, niti, da ponoči potemni.
Skratka za uživajte z otroki v neštetih koristih športa in zabave na snegu, sledite tem nasvetom, med njimi je veliko zdrave pameti in ne pozabite preveriti vremenskih napovedi.
