Oh, sladoled! Kako težko se jim je upreti, ko je vroče! ... Združenje je takoj. Je vroče? Potrebujem hladno hrano. In se odpeljemo: bolj sladki ali kremni, boljši vemoToda, ali je sladoled zdrav za otroke?
V tem intervjuju nam je nutricionist Julio Basulto povedal, da bi morala biti poraba občasna, poleti pa se je treba veliko vprašati, kajne? Jasno je, da je to pogostost porabe naj bo nizka čeprav v večini primerov ni.
Povedal je še, da so prehranske, narejene doma in druge kupljene v trgovini, praktično enake, prednost, ki jo razvijamo v domači kuhinji, je, ker jo otroci živijo kot nekaj bližje in bolj njihovo.
Razmislimo, zdravi zdravi ... niso resnica (še posebej, če zlorabljamo): nosijo maščobo mleka, smetano ali jogurt in preveč sladkorja, tako da če zlorabljamo kupljeno, vsi opazijo Razlika, ko si doma naredimo eno, ki nadzoruje količine, in včasih se pritožujejo, ker ni čisto sladko. Zgodi se, da je preveč omejiti porabo sladoleda. Mislim, da bo precej zapleteno, ker če otroke odpelješ na bazen, na plažo, na vaške festivale, tam vsi jedo sladoled. Rešitev bo dogovorite se za nekaj dni na teden, v katerih jeste, in nekaj, v katerih ne, Zagotovo ne bomo edini.
In čeprav je mogoče šteti, da je sladoled popoln prigrizek, je prav tako neprepustna posoda s koščki melone ali mini sendvič s paradižnikom in šunko ali banana
Sladoled najdemo v številnih vrstah: z mlekom in njegovimi derivati so te zelo privlačne, čeprav vsebujejo dovolj maščob in lahko prispevajo do 300 kalorij; Poleg tistih iz jogurta, čeprav prispevajo mikroorganizme fermentacije, so ponavadi bogati z nasičenimi maščobami, zato bodite pozorni, da jih zlorabite. Sorbe imajo vodo, sladkorje in barvila kot dodatke (če jih naredite doma, lahko dodate pravi sadni sok).
Sladoled: vedno v zmernih količinah
Teoretično dva ali tri sladolede na teden bi bilo največ, kar bi si morali privoščitiin dokler je prehrana kot celota uravnotežena.
Po drugi strani pa je pomembno, da otrokom razložite, da jedo sladoled počasi, da se izognejo glavobolu, ki ga povzroča otekanje krvnih žil zaradi živcev, ki nadzorujejo pretok krvi v glavo in reagirajo na nizke temperature .
Uživajte v sladoledu, brez potrebe po zaužitju ga ni treba pogoltniti
Kot sem že rekel, lahko začnemo izdelovati sladoled doma, tukaj smo imeli recept; Včasih gre za preprosto stiskanje pomaranč, dodajanje (neobvezno) nekaj sladkorja in zamrzovanje soka znotraj kalupov. Mlečni kolač lahko naredite tudi z mlekom, jogurtom, sadjem gozda, iz katerega jih kupite zamrznjenim, in malo sladkorja, ga lahko v 12 urah spremenite v sladoled, če ga pustite v zamrzovalniku.
Prednost je, da se odločite za količino sladkorja in ne nosite dodatkov. Prav tako je najboljša možnost v primeru alergij na hrano ali nestrpnosti. Sicer je sladoled z mlečnimi izdelki še en kozarec mleka na dan, zavedajte se, kaj jeste tisti dan.
Zaključek je, da ni priporočljivo iti s sladoledom, ne poleti ne pozimi, ne glede na to, kako bogati so.
Slike | Michael Bentley, Keith McDuffee in Peques in še več | Alergija na beljakovine kravjega mleka poleti je zvitek, kaj bi se otrok uprl enemu od teh načinov predstavitve sadja?
