Da imamo v Španiji problem otroške debelosti, mislim, da vsi to vemo. Niso vsi otroci, niso večina, vendar je veliko takih, ki imajo prekomerno telesno težo in da, obstajajo veliko debelihin še in še. Na posvetu se večkrat znajdem z otroki, ki so težji od kilogramov, in čeprav je res, da genetika to počne, je tudi res, da lahko navade spremenijo.
"Ničesar se ne da, vsi v družini so taki," mi pogosto rečejo. Potem jih vprašate, kaj jedo doma in ne diši po zelenjavi, ne jedo samo sadja, pijejo več sokov in brezalkoholnih pijač kot vode, dobijo večerjo, ki je niti jaz (osem slabih deklic z debelostjo je jedel drugi dan), prigrizke peciva in trenirka in copati jih uporabljajo, ker so bolj udobni, ne pa za vadbo.
Stranišča udarimo v zid ko skušamo materam in babicam to razložiti celotna družina to dela narobe. Trčimo, ker se zdi, da jih ne skrbi preveč, da je otrok prekomerna teža. Ne, ne gre za podobo, ampak za zdravje. In velikokrat mi rečejo, da je "tako mršav, zdi se mu bolan." Ampak danes sem vam prikazal to sliko: Še vedno obstaja kdo, ki si lahko misli, da so odvečni kilogrami enaki boljšemu zdravju?
Toda na sliki se pojavijo odrasle ženske
Vem, ne obstaja enaka slika, ki nam prikazuje telesa otrok, zato moramo odrasle potegniti, da vidimo razlike med notranjostjo telesa debele ženske in notranjostjo ženske z normalno težo.
Na prvi pogled izstopa količina maščobe, ki jo je debela ženska. Poglejte celotno rumeno območje, ki obdaja mišice. Vsa maščoba. Smešno je, da ga najdemo tudi okoli srca in jeter. Poglejte tudi obliko telesa in kosti (jasno je, da "jaz sem široka kost" ne pojasnjuje debelosti).
Poglejte zdaj mišično maso. Dva imata praktično enako količino mišic s to razliko, da mora eden od njih premikati telo, ki skoraj tehta dvakrat več. Zaradi tega je telesno stanje precej slabše, večja utrujenost in večje delo, ki ga izvajajo sklepi, ki jih mišični sistem ne "reši".
Maščoba v jetrih in srcu
Veliko debelih ljudi razvije maščob v jetrih. Kot vidimo tukaj, je to stanje, zaradi katerega lahko 10% teh ljudi na koncu trpi cirozo jeter. Maščoba v srcu pomeni, da bodo nastale maščobe, ki zmanjšujejo kaliber krvnih žil ali kar je enako, povečano tveganje za srčni infarkt.
"Ne, če je ves dan v parku."
Razložim, kako izboljšati prehranjevalne navade, povem jim, da se vse začne v supermarketu, razjasnim, da se mora spremeniti celotna družina (v tem trenutku veliko staršev pout, ker so, kot kaže, nameravali še naprej jesti vse oz. pusti otroka na dieti) in povem jim, da morajo začeti bolj aktivno življenje.
"Ne, če je ves dan v parku in se ne ustavi," mi rečejo. Nato seveda odgovorim, da "no, vidite, da ni dovolj." Kajti če gre v park zamahniti, ne glede na to, kako hitro prevzame gugalnico, otrok ne bo shujšal. In ne glede na to, kako majhne luknje naredim tudi v pesku.
Sedentarni življenjski slog je še en dejavnik tveganja za več bolezni in povzroča, da ima toliko ljudi malo energije in izboljšano zdravstveno stanje. Zato, ker ko vidimo nekoga, ki telovadi, ga smatramo za nekoga, ki kot plus, da je boljši, vadi, ko se izkaže, da tisti od nas, ki telovadimo, smo normalni, tistih od nas, ki počnemo tisto, za kar je naše telo pripravljeno in zasnovano. Tisti, ki se ne premaknejo, naredijo nekaj nenavadnega in tisti, ki delajo nekaj negativnega, ne počnejo ničesar.
Ni, da je vadba dobra, je normalna. Je sedeč, kar je slabo. Torej ne, debelušni fant ni bolj zdrav, babica, ki vsakodnevno kupuje vnuke na prigrizek, je neodgovorna in družina, ki ne zdravi in ki otroku daje tudi slab zgled, se igra z zdravjem vseh.
A to ni najhujše, najslabše je ravnodušnost. Oglejte si, da ima otrok pri 5 letih odvečne kilograme in ga znova pretehtajo in poglejte, da jim v sorazmerju še vedno ostane več in da vsak mesec, ko mine, stvar postane resnejša in še naprej verjamejo, da " Karkoli že rečejo, to izvira iz družine. " To je najhujše.
