Šport je zdrav, saj nam telesna vadba ne le pomaga, da ostanemo v formi in se počutimo bolje, ampak tudi izboljša energetsko ravnovesje, ki preprečuje težave s prekomerno telesno težo ali debelostjo. Ampak če športni otroci med vadbo jedo noro hrano ali kot nagrada za trud po tekmovanju in to počnejo pogosto, lahko nastanejo težave s prekomerno težo.
Izredni profesor za pediatrijo iz Medičarskega centra Wake Forest Baptist pravi, da bo to trditev, ki bo na nebu več pediatrov in nutricionistov. In ravno to energijsko bilanco, ki sem jo že omenil, lahko spremenimo, če porabimo več kalorij kot porabimo. Dr. Skeleton je glavni avtor študije, v kateri so sodelovali otroci, stari od osem do 10 let. Med tem je bilo opaziti kot 90 odstotkov hrane, ki so jo jedli med ali po športnih aktivnostih, je bil kupljen v baru športnih objektov in je vključeval ocvrte paparace, sladkarije, sladke pijače ali piškote.
Zdaj pa si mislimo, "zakaj v menzah športnih objektov ne spodbujajo zdrave prehrane?". Spominja me na to podjetje, ki je nameravalo prodajati pecivo v bližini šol
Sadje
Sadje daje dovolj energije in zagotavlja vitamine in minerale, ki jih potrebujejo otroci, ki se ukvarjajo s športomJe to banano, jabolko, sendvič s šunko, nekaj krušnih paličic ali toast z oljemSo bolj zdravi kot pakirani prigrizki, da ne omenjam kremnih napolnjenih žemljic ali sode. Koliko stane upravljanje stojnice s hrano, ki ni škodljiva? Zagotovo ne, čeprav danes morda pozabljamo na potrebe otrok v prid komercialnim interesom.
Morda Skeleton in njegovi sodelavci ne bi bili pozorni na to vprašanje, če bi bila izpostavljenost tem izdelkom pravočasna, vendar se izkaže, da otroci, ki se ukvarjajo s športom in sodelujejo na prvenstvih ali tekmovanjih,in se srečujejo večkrat na mesec na mestu, kjer je obrat, kamor starši po naporu odidejo kupiti malico.
Ena izmed rešitev je seveda narediti tisto, kar mnogi počnemo, ko kakšen dan iz kakršnega koli razloga preživimo dan doma. Pripravljen je nahrbtnik z zdravo hrano in steklenicami vode, odpre pa se, ko so otroci lačni. Seveda imajo starši pri tem veliko odgovornosti, čeprav nimajo vsega, Bi bilo preveč, če bi vprašali, da družba na splošno skrbi nekoliko več o otroštvu?
Slike | Urad za odnose z javnostmi Fort Wainwright, Hamed Saber, Francisco Osorio Vía | Daily Mail Več informacij | News Wise On Peques in še več | Kaj počnemo s svojimi otroki in uživanjem sladkorja? Otroci, ki rekreativno igrajo šport, ne potrebujejo športnih pijač ali energiatorjev, Kako skrbeti za prehrano otrok športnikov?
