Danes 29. septembra se obeležuje svetovni dan srca, datum, ki ga je Svetovna srčna federacija določila s podporo WHO in Unesco z namenom ozaveščanja o pomenu kardiovaskularnega zdravstvenega varstva.
Bistveno je, da poskrbimo za srca naših otrok saj so že od materine maternice zelo majhne, saj kot veste zdrave življenjske navade, kot sta skrb za hrano in telesna dejavnost, delujejo kot zaščitni ščit pred boleznimi srca in ožilja.
Otroška debelost je eno izmed velikih zlobnosti našega časa in močno vpliva na zdravje srca in ožilja. Debeli otroci imajo večje tveganje za hipertenzijo, holesterol, raven glukoze v krvi in zgostitev srčne mišice, že od zgodnje mladosti.
V resnici se verjame, da je vpliv debelosti pri otrocih slabši, kot smo prej mislili, in da bodo današnji otroci s prekomerno telesno težo odrasli z globoko skrbjočim srčno-žilnim tveganjem.
Da bomo skrbeli za srce svojih otrok, moramo začeti z njihovo zdravo prehrano in, če je le mogoče, izključno dojenje v prvih šestih mesecih življenja, saj je bilo dokazano, da dojenčke formule povečajo tveganje za srčno-žilni sistem pri otrocih za 6% in najstniki.
Zaščitimo jih tudi tako, da se izogibamo maščobam, predelani hrani, nadzoru odvečne soli v obrokih, pa tudi, da vsaj 30 minut na dan vzgajamo redno vadbo.
V otroštvu je preventiva izredno pomembna, saj se vzpostavijo temelji življenjskega sloga in seveda imajo pri tem ključno vlogo starši, ki z zgledom prenašajo zdrave navade.
