Čas prigrizka postane nekaj takega boj med starši in otroki, da bi videli "kdo ima prav": starši vztrajajo, da otrokom zmanjka sendvičev ... otroci, ki ne ustrezajo niti enemu grižljaju ali pa se ne počutijo tako, veste!
Jaz pravim, pojdi, ker če malčka ne vprašamo, kaj mu je v kruhu všeč; ali še bolje, če nas ne zanima, kaj bi radi prigriznili, pogrešamo a zelo koristne informacije o potrebah naših otrok. In ne rečem, da se odločajo, kaj bodo kupili doma, kar se zdi, da že nekaj časa opozarjajo, da so otroci napolnili avto s svojimi muhami - in to je ločeno vprašanje, poleg tega pa ne čisto res -. Pravim, da lahko prisilimo hrano do konca, kar lahko povzroči posledice, ki jih je mogoče vsaj opisati kot nepričakovane.
Ko smo se pogovarjali o neprimernih praksah v zvezi s hranjenjem dojenčkov, smo že omenili, da če otroka prisilimo, da poje vse, kar ga damo, vsaj zaviranje njegove naravne sposobnosti zavedanja "ko je želodec poln", in to se mi zdi nevarno.
Če pa se podrobno spustimo v nekatere 'trike', ki jih starši uporabljajo v času prigrizka (in tudi med drugimi obroki), in jih opazujemo od daleč, nam bodo zagotovo dali nekaj premisleka.
Za silo vstaviti košček sendviča v usta, groziti, da se ne bo mogel igrati, če se ne bo končalo, jim vpil pred vsemi (ali celo brez vsakogar okoli) ... ali ne bi radi naredili, da bi nas?
Nekdo bo rekel: "No, jaz sem odgovoren za hranjenje svojih otrok in o meni se ne razpravlja." Ne, da ni namen, da bi koga razpravljali, vendar bi bilo dobro vedeti, da z razmišljanjem o otrocih ni zdravo bruhati, ker so te prisilili, da na koncu zavrneš hrano (govorimo o ribah, smo že komentirali), da obedni čas postane čas trpljenja itd. In predvsem je dobro vedeti, da veliko otrok na koncu poje vse, kar lahko ali želi, kljub vsem uporabljenim strategijam, torej, zakaj se ne bi izognili vsem slabi pijači?
Ko že govorimo o odgovornosti, res je, da smo za prehrano v družini največ odgovornosti, vendar moramo pri tem vprašanju zagotoviti zdravo in uravnoteženo prehrano otrok. Primer: da ne silimo, da jemo, ne pomeni, da namesto tega dovolimo hrano z odvečnimi maščobami, sladkorji ali soljo ... "da otrok kaj poje".
Bolj kot karkoli, saj na ta način odštejemo možnosti navad na najbolj naravno, osnovno in zdravo hrano
Rešitev v obliki sendviča?
Najbolje je, da imamo priložnost, da dnevno prigrizek spremenimo, da se ne dolgočasimo, in to lahko storimo ne da bi se morali prepustiti karadam ali porabiti več za hrano. Enodnevni prigrizek, drugo sadje, naslednji oreščki (če so celi, raje počakajte, da so stari več kot šest let), še ene žitne palačinke, košček sira, jogurt, ...
Prigrizek je do zdaj pomemben obrok, vendar ne bi smel nadomestiti nobenega od glavnih, temveč je treba komplementarno v zvezi s hranili. Na primer, če so za zajtrk pojedli toast, jedli stročnice in solato, za večerjo je piščanec ... morali bomo narediti prostor za sadje v času malice, ker je pomanjkanje okrepitve v obliki vitaminov.
In včasih mislimo, da ne prigrizejo, če ne temelji na prigrizkih, Vendar obstajajo otroci, ki jih ne sprejemajo! Sama imam eno takšno doma: sendvič ali v barvi, vendar je sadje skoraj v vsakem obroku dneva. Kako ga bom prisilil, da med dve polovici kruha položi košček šunke, kar drugim materam otežuje, da bi njihovi otroci jedli sadje?
Ker je sendvič enostaven za pripravo, primeren za prenašanje in na videz preprost za uživanje, kadarkoli želite, smo pa že rekli, da ni edina možnost
In v primeru, da jih pripravimo na ekskurzijo, tako da zavzamejo malo prostora v nahrbtniku, najprej poskrbimo, da si bodo otroci želeli, potem ko sprejmejo polnjenje, in na koncu (kot pravi moj prijatelj) znesek prilagodimo. "Želim, da se sendvič poje, nanj sem dal majhen".
Ker ima želodec otrok omejeno zmogljivost in se tega včasih ne zavedamo. In ker moramo preseči svoje izkušnje iz otroštva, zavržemo idejo, da nas otroci izzovejo, kadar ne jedo, in da niso dobro nahranjeni, če ne končajo vsega.
Najboljše vodilo, ki ga imamo, so otroci, zaupajmo jim; tako bo vse lažje in to bodo storili tudi pri nas.
Slike | Lisa Dusseault, Eric Lewis in Peques in še več | "Naredi mi žogo", drugačen pristop hranjenju dojenčkov. Nova knjiga Julio Basulto, ali superjunaki jedo zdravo hrano?
