Trenutek, ko otrok pri šestih mesecih začne s dopolnilnim hranjenjem, lahko postane veliko breme za številne starše, ki navdušeno pripravljajo hrano ("moj otrok bo končno jedel druge stvari"), da prejme Verodostojno zavračanje svojih otrok.
To vsi vemo V idealnem primeru otrok poje vse, torej raznoliko, in to je cilj vsakega starša. Vendar pa obstajajo dojenčki, ki jim je zelo jasno, kaj hočejo in česa ne, in zanimivo, tisto, kar si najmanj želijo, je sadje in zelenjava. Danes bomo razložili, kaj lahko storimo, če smo v tej situaciji, saj se bojimo (mi in otrok) čas, da vzamemo žlico.
Ne sili jesti
Prva stvar, ki jo moramo imeti v mislih, je, da otrokom ni treba vsiljevati sadja in zelenjave in pravzaprav nobene hrane. Cilj pri šestih mesecih je, da dojenčki začnejo jesti stvari, ki niso mleko, v bistvu zato, ker bo njihova prehrana do konca življenja takšna, raznolika in ne temelji na mleku.
Ker je ideja, da malo po malo poskušajo novo hrano, teksture in okuse, milost pa je, da uživajo v poskusu in učenju, ne moremo spremeniti trenutka uživanja v mučeništvo za otroka, prisilil ga jesti, nas spravlja v živce in ga dela živčnega. Ne, ker edino, kar bomo dobili, je, da pride čas, ko ne želim dokazati, kaj mu boste dali ("Prisili me, da to storim, in na koncu ga bom sovražil").
Glede tega vedno razlagam, da pečen piščanec zelo sovražim, vendar je psihološko. Lahko jem piščanca na žaru ali pečenega piščanca in ga obožujem, če pa se dotaknete pečenega piščanca, prosim za kaj drugega. Razlog je v tem, da sem v otroštvu vsako božjo nedeljo jedel pečen piščanec in sem ga na koncu sramotil. To ni bila neposredna obveznost, ampak nič drugega ni bilo za jesti. Toliko je bil vrč do izvira, da se je na koncu zlomil.
Zato je idealno, da zelenjavo pripravimo s piščancem in daj mu, kar hoče. Če vas ne bo razjezilo, če boste še vedno radovedni, vam bo odprl usta. Po prvi merici se lahko odločite, da je s tem že dovolj ali da sprejmete drugo. Če si naredite obraz kakšne groze in ne želite več, se lahko odločimo, da bomo recept ponovili v poznejših dneh ali pa da spremenite sestavine, če bomo našli formulo, ki vam je bolj všeč (zdaj govorimo o tem).
Vsekakor je priporočljivo, da če zaprete usta ali obrnete obraz, ne vztrajajte. Pomembno je, da se počuti spoštovanega, da čuti, da se lahko odloči, kdaj začeti in kdaj končati, saj če čuti, da nima nadzora, da ga boste silili, ne bo hotel niti, da bi z žlico pristopil. Tako je, ko tipična reklama za elektriko pride na vrata vaše hiše, da začnete spraševati po računih in zgodbah, da bi dali ponudbo, ki je ne morete zavrniti. Sploh ne odpiram, ker vem, da bo vztrajal in vztrajal, in vem, da se bom moral braniti. In kdo ve, morda ima celo dobro ponudbo, toda ko te večkrat poskusijo prevarati, ne izkoriščam več možnosti.
Ponovite recept?
Pravkar sem vam povedal, da na prvi zajemalki še vedno izgleda "to je okus strele" in priporočam, da ponovite recept? No ja, morda da, saj je več raziskav ugotovilo, da je sprejemanje hrane tesno povezano s številom izpostavljenosti njej ali kar je enako, da bolj ko otrok poskusi kaj lažjega, to je, da mu je konec všeč . Pravzaprav so bili celo potrebni testi količinsko opredeljeni in to pravijo živilo je treba testirati med 10 in 15-krat, da je dobro sprejetoali pa, da bom dokončno zavrnjen (oljke že lahko poskusim že tisočkrat, kar zagotavljam, da ti še vedno ne bodo všeč).
Primer tega je pivo. Ko sem prvič poskusil, sem poznal mrzle pice, toda veste, najstnik z malo sredstvi, ki vstopi v svet alkohola in se zabava s prijatelji, kot je pitje piva, čeprav vam ni všeč. No, ko sem poskusil večkrat, sem jemal okus in celo na koncu užival (daj, všeč mi je, čeprav ne pijem več).
Kot sem že šel, lahko recept ponovite večkrat, ali pa se lahko igrate s sestavinami, nekatere odstranite in daste druge, da naredite čim bolj spremenljivo stvar, če verjamemo, da vam bo bolj všeč ali jo boste sprejeli bolje.
Primer je najpomembnejši
Nesmiselno se je pritoževati, da vaš otrok ne jede zelenjave ali sadja, če ga tudi ne jeste. Obstajajo starši, ki tega ne poskušajo in ga kupijo samo zato, da ga dajo svojim otrokom. Seveda se lahko otrok v tem okolju pritoži nad situacijo: kako mi lahko rečeš, da ga jem? če ga ne pojeste!
Ko so dojenčki, tega ne razmišljajo, če pa jemo zelenjavo in sadje pred vami, boste morda želeli poskusiti našo jed. S tem mislim da, da je idealno jesti z otroki na istem mestu in hkrati. Če najprej poje in potem ne bomo nikoli imeli zgled, ki bi ga lahko posnemali in se iz njega učili.
Smo poskusili nekaj mleka?
Vemo, da je mleko všeč, a zdi se, da sadja in zelenjave ni toliko. No, lahko poskusimo z dodamo zdrobljeno mleko. Morda se sliši čudno, a ni tako slabo. Mleko je okus, ki ga že poznate, zato vam lahko nekoliko pomaga, da se vaše nepce ne bi toliko pritoževalo nad nenavadnostjo novih okusov. Če pijete materino mleko, morate dobiti nekaj mleka (bolje, da ne dajete umetnega mleka, če ga niste poskusili, zaradi nevarnosti alergije), in če pijete formulo, ga malo pripravite in ga damo v kašo.
In v kosih?
Druga možnost je daj koščke, kar je pogosto najbolj izvedljivo, ker je na ta način naš primer veliko bolj veljaven in ker lahko naredi, kar se otrokom najbolje nauči: ukrasti nam hrano. Lahko jim damo rusko solato z mletim mesom, da lahko s prsti vzame, kar hoče, lahko jim dajemo brokoli, kuhano korenje, fižol, krompir, ... in sadje, narezano na rezine (v tacosu ne, obstaja nevarnost zadušitve). Neverjetno je videti otroke, ki nočejo videti sadne kaše, ki jedo mandarine ali banano tega, kar so želeli, ni treba zatreti. Enako se ne zgodi s 6 meseci, mogoče pa se bo zgodilo kasneje.
Povzemanje
Potrpežljivost, vse je potrpljenje. Težko je pustiti mleko, ki je kar dobro, da ga spremenimo za okuse, ki niso najbolj okusni. Če naredimo vse po naravni poti, ponudimo in se umaknemo, ne da bi bolj vztrajali pri živilih, za katera mislimo, da so bolj zdrava, toda če jim ponudimo vse z istim zagonom, se otroci ne počutijo prisiljene jesti ničesar ("če me tako silite, če vztrajate oboje, zelo dobro ni treba biti ") in lahko jedo vse, ko se počutijo tako (nekateri dnevi pojedo več zelenjave, nekateri pa manj, vendar jedo).
Tudi hrana ne bi smela postati čustveno vprašanje. Hrano lahko pripravimo z velikim navdušenjem ali ljubeznijo, vendar ne moremo čutiti škode, če jo sin zavrne, ker je ne zavračamo mi, ampak hrana, ki se zdi grozna, ne glede na to, koliko ljubezni smo si vložili. Obstajajo še drugi načini, kako otrokom omogočiti ljubezen in nam jih raje pokažejo na druge načine.
Fotografije | deanwissing, devinf na Flickr On Dobies in še več | Več idej za otroke, da jedo zelenjavo, praktični nasveti za otroke, da jedo več zelenjave, zelenjava, ki spremlja otroško malico
