Strokovnjaki že dolgo opozarjajo na to Dolgotrajna uporaba pametnih telefonov in tablic škoduje našemu vidnemu zdravju, še posebej tistih malčkov. Ni presenetljivo, da nedavne raziskave govorijo o 20 odstotkih miopskih otrok, preden so dopolnili sedem let, zaradi časa, ki ga preživijo pred zasloni.
Zaradi tega in zaradi številnih drugih razlogov bi morali starši uporabo takšnih naprav v otroštvu omejiti na največjo možno, poleg tega pa upoštevati vrsto ukrepov, da zasloni ne bi negativno vplivali na zdravje njihovih oči.
Zaslonski filtri
Nedavna študija, ki jo je izvedla madridska univerza Complutense, zagotavlja, da zasloni elektronskih naprav oddajajo do petkrat več kratkega vala, zelo škodljivega za oči. Pravzaprav opozarjajo, da bi lahko dolgotrajna izpostavljenost LED zaslonom poškoduje mrežnico nepovratno.
Pri dojenčkih in več lahko gledanje v zaslon pri otrocih povzroči težave z vidom: ukrepi za njihovo zaščitoOtroci in mladostniki so najbolj ranljiva populacija, saj se njihova leča še vedno razvija in ne filtrira svetlobe učinkovito. Zato je običajno, da čez nekaj časa pred zasloni občutijo srbeče oči ali obremenitev oči. Dolgoročno bi to lahko povzročilo znatno izgubo vida.
Zato, tako kot uporabljamo odobrena sončna očala, da jih zaščitimo pred sončnimi žarki, je nujno, da na zaslonu uporabljamo filter ali očesni ščit, ki ne le pomaga zmanjšati simptome vidne utrujenosti, ampak tudi prepreči nevarnost smrti celic. mrežnice
Nastavitve svetlobe in svetlosti
Toda poleg uporabe odobrenih filtrov je pomembno prilagoditi svetlost zaslonov v času dneva, v katerem smo. Na ta način oz. ponoči moramo zmanjšati svetlost do maksimuma, ker modra svetloba, ki jo oddajajo zasloni, povzroča makularno degeneracijo, nepopravljivo očesno motnjo, ki počasi uničuje osrednji in akutni vid.
Ne pozabite tudi, da je uporaba zaslonov ponoči eden glavnih sovražnikov otrokovega spanca, ki vpliva na cirkadiane ritme ter na količino in kakovost ur počitka, saj lahko povzročajo pomembne motnje spanja.
Pri dojenčkih in več Uporaba računalnika pred spanjem lahko poveča število zaspanosti Naj bo razdalja in počitek oči
Strokovnjaki tudi svetujejo, da bi otrok moral preprečiti, da bi se prilagodilo in začelo utrujenost zaslon postavite na razdaljo večjo od 35 cm, pa tudi povečajte velikost pisave in ikone ter počivajte oči vsakih 20 minut uporabe.
Poleg tega ne pozabite, da Ameriško združenje za pediatrijo ne priporoča njegove uporabe pri otrocih, mlajših od 18 mesecev, do pet let pa naj bo omejeno na eno uro na dan.
Čeprav je uvedba teh naprav v vsakdanje življenje neizogibna in prinaša številne prednosti, prinaša tudi neprijetnosti, če se ne uporabljajo pravilno, zato je nujno upoštevati nasvete strokovnjakov in nadzorovati čas uporabe.Fotografije | iStock
