Pregoreksija ali "mamireksija" je bila obsesija, da v nosečnosti ostanejo tanki, čeprav ni izključna obsesija nosečnosti, vendar se lahko pojavi tudi v poporodnem obdobju. Izmislim si izraz "laktoreksija" pri doječih materah, obsedenih s hujšanjem, kar lahko škodi vašemu zdravju in zdravju otroka na poti do tega.
Ko smo se pogovarjali o nasvetu za zmanjšanje izpostavljenosti onesnaževalcem pri doječih materah, smo pustili eno od točk, da se posebej izpostavimo, ker sem bila presenečena in mislim, da je na splošno lahko precej neznano. Gre za priporočilo doječi materi, da ne bo hujšala na pretiran način.
Ta nasvet je upravičen, ker bi čezmerna izguba materine dobe med dojenjem povzročila večjo uporabo strupenih spojin, nakopičenih v maščobnem tkivu ali maščobnem tkivu, v materino mleko.
Na ta način bi taki kontaminanti lažje prešli na dojenega otroka, namesto da bi ga "razpršili" na manj nevarnih ravneh po materinem maščobnem tkivu.
To je tako, ker se številne strupene kemične spojine desetletja odlagajo v telesu, zlasti v maščobnem tkivu, tako da če nenadoma izgine tisto maščobno tkivo, ki vsebuje strupene snovi, se onesnaževalci preselijo v telo in lahko preidejo v materino mleko lažje.
Pomen dobre prehrane
Kakor koli, to sploh ne pomeni, da je mati ne bi smela nositi uravnotežena in zdrava prehrana, nekaj, kar bo pomagalo obvladovanju teže (ne povečevanju) in ohranjanju onesnaževal.
Vendar je treba to upoštevati hujšanje po porodu ni dirkaZdravo je postati obseden, saj pridobljena teža povzroča raison d'etre, četudi se ne ujema s tem, kar družba zdi, da sprašuje ženske. Odvečni kilogrami so rezerve za nadomestilo obrabe in hranjenja otroka ob rojstvu otroka.
Na ta način in za nadziranje presežka toksinov je potrebno skrbeti za uživanje maščob (predvsem zmanjšati živalske maščobe, saj se veliko strupenih kemičnih snovi nahaja v visokih koncentracijah v živalski maščobi, predvsem pa se izogibajte predelani hrani na osnovi mletega mesa in ostankov).
Spomnimo se, da je v tem smislu priporočljivo jesti raznovrstno hrano, ki ni živalskega izvora (sadje, zelenjava, stročnice, zrna), odstraniti kožo in odvečno maščobo z mesa in perutnine ter izbirati sorte brez maščobe oz. Hrana z malo maščob živali.
Skratka, nora dieta in obsedenost za obnovo linije po nosečnosti in porodu ne moreta biti samo škodljivi za mater, ki je lahko oslabljena in ima prehranske pomanjkljivosti.
Tudi izguba teže med dojenjem ne ustreza otroku ker lahko pride do več strupenih onesnaževal, skupaj z drugimi prehranskimi pomanjkljivostmi, če se mati ne hrani pravilno, s povečanjem kaloričnega vnosa, da zadovolji otrokove potrebe, kot priporočajo strokovnjaki.
Ohranjanje uravnotežene prehrane in postopna vadba vam bosta poleg dojenja povrnila prejšnjo težo.
