Pred nekaj dnevi se je v svetu začela jesen, čeprav temperature ne pravijo enako. In medtem ko imajo poletni sadeži ponavadi boljše "slave" zaradi svoje raznolikosti, jeseni so okusni sadeži da ne smemo pozabiti in vključiti v jedilnik celotne družine.
Večkrat smo se ustavili, da bi govorili o pomenu sadja v otroški prehrani, zato ni opravičila, da bi jih vnesli v obroke, naj bo to kosilo, zajtrk, prigrizki ali večerje.
In čeprav je danes na trgih enostavno najti katero koli sadje v katerem koli letnem času, bodo sezonsko sadje in zelenjava vedno okusnejši, na splošno cenejši in bodo med jeseni najbolj optimalni.
- Avokado: To tropsko sadje lahko kupite skozi vse leto, čeprav je tu ponavadi od junija do oktobra.
- Brusnica: Čeprav na našem trgu ni najpogostejša, jo lahko najdemo v polni sezoni od julija do decembra. Bodite del klicev rdeče sadje, katerih uživanje ni priporočljivo za dojenčke, mlajše od enega leta ali leto in pol.
- Khaki: Ena od jesenskih sadnih odličnosti, ki jo je skoraj nemogoče najti zunaj sezone. Od septembra do decembra.
- Endrin: Še en sadež, ki ni preveč razširjen, vendar dobro znan zaradi pacharana. Samo med septembrom in oktobrom.
- Granatno jabolko: Še en značilen jesenski sadež. Od septembra do decembra.
- Kivi: Jesensko in zimsko sadje, nabiramo ga v mesecih od oktobra do marca. Ker je ponekod eksotično sadje, ga mlajšim otrokom ne priporočamo, razen če je od nosečnosti reden del materine prehrane.
- Limona: Tako kot oranžna so plodovi hladnega vremena, čeprav so v trgovinah s sadjem vse leto. Od septembra do junija. Medtem ko ga ne bomo jedli, lahko oblači nešteto jedi.
- Mandarina: Morda je najbolj priljubljena, jeseni in pozimi, zato jih lahko od konca septembra do marca uživate.
- Apple: Naravna sezona je od avgusta do januarja.
- Kutina: Uporablja se skoraj izključno za izdelavo kompotov, džemov in priljubljenih kosov sladkega kutinovega mesa. Od septembra do decembra.
- Oranžna: Od oktobra do aprila je čas, ko jih je mogoče najbolje kupiti. Idealno za naravne sokove.
- Hruška: Najbolje v mesecih od avgusta do novembra, čeprav jo lahko kupimo tudi kadarkoli v letu.
- Banana: Prodajajo jih vse leto, v tej jesenski sezoni pa je, ko okusi malo slajše.
- Grenivka: najbolje je od pozne jeseni do pozne zime. Od decembra do aprila.
- Grozdje: Najdemo jih lahko skozi vse leto, vendar je njihova naravna sezona jesen. Idealno sadje, ki ga odnesete, že oprano in pijete kamor koli.
Upamo, da ste okusno jesensko sadje Vstopite v naše domove in izkoristite prednosti in prehranske lastnosti teh živil, ki so, kot je modra narava, idealne za pripravo našega telesa na zimo.
