Pred dnevi smo komentirali, da prehrana nosečnice vpliva na zdravje otroka. V istem smislu, vendar povezano z alergijami, je japonska študija to ugotovila uživanje sadja in zelenjave med nosečnostjo pomaga pri preprečevanju nekaterih alergij pri otroku, kot sta ekcem in astma.
Povečanje uživanja zelene in rumene zelenjave, citrusov ter zelenjave in sadja, bogatega z bero karotenom (rdečim in oranžnim), zmanjšuje tveganje, da otrok zboli za ekcemom, vnetno kožno boleznijo alergijskega izvora.
Po drugi strani povečanje uživanja hrane, bogate z vitaminom E, ki je prisotna v večini zelene zelenjave, zmanjšuje tveganje, da ima otrok težave z dihali, poroča revija Allergy.
Rezultati so bili analizirani na podlagi alergij, ki so jih imeli otroci, ko so dosegli starost med 16 in 24 meseci. Tako ekcem kot sopenje sta bila pogostejša pri otrocih, katerih matere so v nosečnosti pojedle manj količine in raznolikosti sadja in zelenjave.
Ni prvič, da je dojenje povezano z alergijami v otroštvu. Prejšnje študije so se že nanašale na mediteransko prehrano in zlasti na uživanje jabolk z manjšo verjetnostjo razvoja astme v otroštvu.
Medtem ko raziskave niso prepričljive in bi morale še naprej poglabljati način zaščite otrok pred alergijami z materino prehrano, antioksidanti in hranila, ki so prisotni v sadju in zelenjavi, prinašajo veliko koristi za mater in dojenčka So osnova uravnotežene prehrane, zato, če ste noseči, dvojni razlog, da v svojo prehrano vključite pet kosov na dan.
