Tako med nosečnostjo kot med dojenjem je pomembno, da ženska sledi zdravi prehrani in bogati s hranili, potrebnimi tudi za svojega otroka. Vendar pa je po raziskavi univerze v Granadi g. Devet od desetih žensk, ki dojijo svoje otroke, ne upošteva pravilne prehrane·
Resnica je, da sem presenečena nad tako visokimi številkami, da do 94% mater, ki dojijo svoje otroke, porabijo manj maščob, vitaminov A, E in železa ter več beljakovin od priporočenih dnevnih količin, čeprav res ne mislim tako ki pomembno vplivajo na hranila, ki pridejo do otroka.
Raziskava bo pripomogla k oblikovanju zdravstveno izobraževalnih skupin o hranjenju nosečnic v zdravstvenih domovih in bolnišnicah, ki bodo pokazale, da je treba izboljšati sestavo prehrane doječih mater in s tem izvajati prispevek hranilnih snovi novorojenčku in dojenčku.
Delo je pripravil Jose Luis Gómez Llorente iz oddelka za pediatrijo UGR, ki je od 34 doječih mater v provincah Granada in Almeria zbral skupno 100 vzorcev mleka.
Vsem je bil poslan vprašalnik, s katerim so vedeli, kakšen prehranski vnos je bil opravljen 3 dni pred odvzemom vzorca mleka. Njegov cilj je bil primerjati jih z dnevnimi priporočili za odkrivanje odstopanj.
Od pridobljenih rezultatov je najbolj odmeven podatek, da kar 94% mater ohrani hipokalorično dieto zaradi nizkega vnosa maščob in hiperproteično, saj zaužijejo vsebnost beljakovin, ki je boljša od priporočenih.
Poudarja tudi primanjkljaj vitaminov A (pri 88% žensk) in E (v 99%) prehrane mater v raziskavi.
Posodobitev: Pred tem smo že opozorili, da je bil eden od številčnih podatkov, ki so se pojavili v novicah o študiji, napačen, natančneje tisti, ki govori o potrebah po železu.
Toda potem, ko se je obrnil na avtorja, da bi razjasnil številke, o katerih je obstajal dvom, potrjuje, da je glede povprečne porabe železa (študija govori o tem, da je ta 13,8 miligramov na dan, in jo postavi spodaj priporočeno), priporočila, uporabljena kot osnova, so priporočila Španije, ki jih je objavila UCM (Complutense University of Madrid), ki znašajo 18 mg na dan pri dojenčkih.
Ameriška priporočila GDR (Priporočeni prehranski dodatek. Odbor za prehrano in prehrano. Medicinski inštitut Nacionalne akademije znanosti) za doječe matere določajo 9 mg na dan, vendar so bile za raziskavo sprejete prejšnje lestvice.
Vidimo, da v teh priporočilih ni soglasja, ki se razlikuje med državami, avtorji in datumi, obstaja spor glede njihove neskladnosti in obstajajo dokazi, da jih je treba pregledati, da bi našli soglasje.
V primeru manjšega vnosa železa ne pozabite, da bi imel do šest mesecev v telesu dovolj rezerve železa, pod pogojem, da popkovina ne bo prerezana ali prezgodnja, ko bodo morali odvzeti železo hranjenjePriporočila za izboljšanje prehrane mater
Po besedah avtorja študije je dr.
Prehrana vpliva na sestavo mleka in s tem tudi hrane, ki jo dobijo novorojenčki. Če je materina prehrana pomanjkljiva in ji primanjkuje, bo mleko imelo tudi te odsotnosti in novorojenček bo primanjkovalo nekaterih vitaminov ali hidratov.
Zato priporočamo, da matere med drugim nasvetijo povečajo porabo žit in sadja ter zmanjšajo porabo transmaščob, rafiniranih olj in industrijskega peciva. Poudarja tudi pomanjkanje omega-3, esencialne maščobne kisline za popoln razvoj in delovanje človeških možganov, ki jo vsebujejo različna živila.
Mislim, da so to nasveti, ki jih moramo upoštevati kadar koli v našem življenju, predvsem pa med nosečnostjo in dojenjem, in to ne samo za otroka, ampak za zdravje ženske. Vendar pa, ko odgovarjam na naslov, menim, da na splošno običajno ne jemo dobro ali preveč skrbimo za svojo prehrano med dojenjem, med nosečnostjo ali v katerem koli drugem obdobju niti moški niti ženske.
Če pa katera koli druga faza na nas vidno ne vpliva, da preprečimo primanjkljaj vitaminov ali mineralov in elementov v sledeh, ki jih naša prehrana morda pogreša, lahko med nosečnostjo in dojenjem zaužijemo prehranske dodatke, ki jih navaja zdravnik. Na ta način prispevamo k svojemu zdravju in zdravju otroka, ne da bi pri tem zanemarili najbolj zdravo, najbolj popolno in uravnoteženo prehrano.
Glede te študije se mi zdi, da je bil odvzet vzorec precej majhen, do omenjenih priporočil pa nismo mogli dostopati.
Medtem ko materina prehrana določa sestavo mleka, se moramo tega spomniti na vitamine v materinem mleku pokrivajo potrebe otroka, vendar so v koncentraciji spremenljivi, glede na prehransko stanje in prispevek vitaminov, ki jih prejema mati.
Sestava materinega mleka ima vse potrebno, da dojenček odraste zdrav, AEPED pa priporoča le dojenček vitamina D za dojenčke, železo, če je prezgodaj, in jod za matere. Vsekakor lahko to kar počnejo mame optimiziramo sestavo mleka z izboljšanjem prehrane z ustreznejšo prehrano za naše zdravje.
