Manj spanja, več zdravstvenih težav pri otrocih in starejših. Dober počitek je bistvenega pomena, nova raziskava pa kaže, da bi bilo dovolj spanja povezano tudi z ravnijo sladkorja v krvi (glukoze). Majhni otroci bi imeli večjo mero krvnega sladkorja, če spijo osem ur ali manj na dan, kar bi bilo predhodnik sladkorne bolezni, kaže raziskava raziskovalcev na Kitajskem in v ZDA.
Seveda bi spanje manj vplivalo na glukozo ne glede na različne dejavnike tveganja (starost, spol, značilnosti ob rojstvu, prehrana, nedavne bolezni, telesna aktivnost, telesna masa ...).
To tveganje bi bilo na primer večje pri najbolj debelih otrocih, ki je eden glavnih dejavnikov tveganja, ne glede na to, ali spijo več ali manj ur.
Študija je bila objavljena v reviji "Archives of Pediatric and Adolescent Medicine" in jo izvajajo raziskovalci s Kitajske akademije znanosti v Šanghaju in Združenih državah Amerike. Raziskava je naslovljena "Trajanje spanja in hiperglikemija pri debelih in debelih otrocih, starih od 3 do 6 let" ("Trajanje spanja in hiperglikemija pri debelih in neobolečih otrocih, starih od 3 do 6 let"), in odlomek si lahko preberete tukaj (v angleščini).
Skupina je raziskala trajanje spanja in ravni glukoze pri 619 debelih otrocih in pri 617 otrocih brez debelosti med 3 in 6 leti, brez sladkorne bolezni ali težav s krvnim sladkorjem.
Odgovori staršev so pokazali, da je več debelih otrok (47%) kot debelih (37%) spal osem ur ali manj na noč. Visoke vrednosti krvnega sladkorja so bile pogostejše pri debelih in debelih otrocih, ki so spali manj, v nekaterih primerih pa so se približali stanju "pred diabetesom", odkrili so celo 11 otrok s sladkorno boleznijo.
Skratka, rezultati kažejo, da tako kot pri odraslih oz. dovolj spanja bi otrokom pomagalo ohranjati zdravo telesno težo in optimalno raven sladkorja v krvi Pri tem je pomemben tudi počitek.
