Fizična aktivnost je bistvena za celostno rast. Vadba vadbe je za otroke zelo pomembna, saj med drugim krepi kosti in mišice ter preprečuje bolezni, kot je debelost pri otrocih.
V otroštvu vse gre skozi igro in tudi vadboali tako bi moralo biti. Prijetna dejavnost, ki jo otroci izvajajo z veseljem, zabavo in brez pritiska.
Pediater športne medicine meni, da se otroci zelo zgodaj ukvarjajo s športom, ko uživajo in izkoristijo prednosti aktivne igre.
Se popolnoma strinjam s tem, kar pravi ta pediater, ker je res obogateno, ko govorimo o otrocih treh, štirih, petih ali šestih let (o katerih starosti govorimo pri dojenčkih in več) je igra. Skozi to imajo, ne da bi se tega zavedali, koristi od vadbe.
Igre, kot so kolesarjenje, rolanje, igranje skrivalnic, žoga ali skakanje so idealne za otroke teh starosti. Tako jih zabava in v gibanju prispeva k njihovemu psihomotoričnemu razvoju in interakciji z drugimi otroki.
Ne bi smeli čutiti dolžnosti slediti določeni tehniki premikanja ali udarjanja žoge, temeljna stvar je, da se gibljejo svobodno, da se počutijo dobro med vadbo, igranjem z lastnim telesom in uživanjem v njem. Imeli bodo čas, da uporabijo tehniko gibanja.
Nihče ne pravi, da jih je slabo začeti malo po malem v športu, ki ga strastno, a nikoli z zahtevami in tekmovanji, kolikor otrok želi in vedno skozi igro.
