Po dveh vnosih s nasveti, ki jih morate upoštevati, in priporočila, ki se jih morate izogibati Zaključimo s tretjim in zadnjim, v katerem se bomo pogovarjali, kaj storiti, ko naši otroci že spijo.
Ko enkrat spi
Če ste zaspali v naših rokah ali če ga želimo spremeniti (idealno je, da ga premaknete minimalno potrebno), je priporočljivo, da to storite, ko globoko zaspite. To zahteva malo potrpljenja, saj dojenčki in otroci to stanje dosežejo šele po 15-20 minutah.
Če to storimo prej, se bo v naglici dojenček zbudil in začeti bomo morali znova (s tem, kako obupno je lahko).
Mnogokrat, tudi ko čakajo, da pride globok spanec, se takoj zbudijo, tako da jih pustijo v posteljici ali postelji. Običajno je povezan z sprememba temperature, zato je priporočljivo, da dojenčke uspavamo z uspavanko ali odejo in jih nato pustimo, kjer želimo. Po drugi strani se zdi, da imajo dojenčki radar, ki kljub temu, da to počnejo zelo previdno, kljub ohranjanju prijetne temperature s hlajenjem ali odejo in kljub globokemu spanju, zbudi dolgo, preden je sam, kot v spremstvu.
OglaševanjeTo so dojenčki z zelo razvitim in zelo akutnim nagonom za preživetje, ki potrebujejo stik, vonj in toplino svoje matere (ali očeta), da zaspijo in zaspijo. V teh primerih je koleho (spanje v isti postelji kot dojenček) ali otroška posteljica pritrjena na posteljo staršev zelo priporočljiva možnost.
Zbudi se
Ko smo otrokom pomagali zaspati, moramo vedeti, kaj je najbolje storiti, ko se ponoči zbudijo. Že dolgo (preveč) so nam starši govorili, da jih moramo po šestih mesecih, ko se otroci ponoči zbudijo, zapustiti, ne da bi skrbeli za vedno več časa, da bodo spet zaspali.
Realnost je taka priporočljivo je, da gremo čim prej. Dojenčki se ne morejo umiriti in doseči dobrega počutja zase, zato mnogi težko spet zaspijo. Ko dojenčki, ki jočejo, zaspijo, to storijo v stanju vznemirjenosti in povečanega stresa, ki za njih ni primeren.
Takoj, ko jih prej spimo (dlje časa bomo vzkali in več jih bo stalo, če jih bomo pomirili). Na ta način jim pomagamo, da se umirijo in odidejo spat, dokler se malo po malem ne naučijo pomiriti in prebujanja, ki izvirajo iz naravne evolucije spanja, ki jo povzročajo spremembe faz (tiste, ki jih povzroči lakota, je treba rešiti, logično, s hranjenjem dojenčku) jih rešijo sami sčasoma, brez potrebe po joku, čakanju, strahu ali tesnobi.
Ujeti ali ne ujeti
Rečeno je tudi, da moramo v primeru, da se zbudi, tolažiti svojega dojenčka, ne da bi ga vzel, se pogovarjati z njim, da ga pomirimo.
Mogoče je, da z nekaterimi otroki to deluje, če pa dojenček prosi za stik, naklonjenost in varnost za uskladitev sanj, so besede matere pred jokom običajno malo v pomoč.
Držanje jokajočega otroka v naročju, tudi ponoči, nikoli ne bi smelo biti prepoved, saj je verjetno to, kar potrebujete in zahtevate. Prva stvar, o kateri bi morali razmišljati, je, da želi hrano in je prva stvar, ki mu jo bomo ponudili (še posebej, če je dojenček. Če govorimo o starejših otrocih, so prebujanja morda posledica sprememb faz spanja).
Otroci, ki uporabljajo piling, se lahko pomirijo tako, da ga sesajo, čeprav moramo imeti v mislih, da bodo pri prebujanju morda potrebovali hrano.
Tisti, ki dojijo, imajo prednost: če se bodo zbudili od lakote, bodo sesali, kolikor hočejo, in če se bodo zbudili iz drugega razloga, bodo malo sesali, da bodo takoj spet zaspali.
Navsezadnje je pomembno, da dojenčki in otroci spijo z najnižjo stopnjo stresa možno na miren način in da so noči umirjen in počitek span, brez solz ali izogibanja strahu, ki se lahko časovno podaljšajo in imajo kratkoročne in dolgoročne posledice.
Upajmo, da bo z vsemi temi nasveti tudi tako. Če namesto tega otroške sanje ostajajo enake kot vedno, kljub temu, da sledite tem priporočilom, ostane le, da se spravite v avto potrpljenja, saj se sčasoma prebujanja rešujejo.
