Epiziotomija je rez, ki ga v porodu naredimo v času poroda, da povečamo odprtino vagine in omogočimo, da otrokova glava prehaja.
Ženska, ki bo rodila, lahko zmanjša tveganje za epiziotomijo. Poleg tega, da imamo v rojstnem načrtu pravico pisno zahtevati, da ne vadimo, če je to naša želja, se lahko zatečemo tudi k nekaterim vajam za krepitev elastičnosti medeničnega dna in zmanjšanju možnosti za varen rez.
Prav tako redna vadba nekaterih vaj med nosečnostjo, kot je Kegelova, po rojstvu olajša obnovo območja, kjer je bila opravljena epiziotomija. Te iste vaje je mogoče nadaljevati po porodu, da postopoma opomoremo mišice na tem območju.
Najbolj priporočljivo za nego točk Bodite temeljiti s pranjem in zlasti s sušenjem območja po luščenju. Za sušenje brazgotine je bolje uporabiti sušilec za lase s hladnim zrakom. Nikoli ne drgnite.
Pomembno je, da blazinice pogosto menjate, da se izognete okužbam in si umivate roke pred in po uporabi kopalnice. V kadi ne smete uporabljati tamponov ali se sprejemati, ampak se tuširati.
Priporočljiva je tudi uporaba šipkovega olja, ki je, tako kot pri masažah perinealnega tkiva za izboljšanje elastičnosti kože območja, dobro tudi za celjenje tkiv.
Za lajšanje bolečine lahko uporabite led, zavit v brisačo. Odkril sem jo pravočasno po prvem rojstvu in bila je odlična najdba. Ko odpihnete, se bolečina točk močno umiri.
Še en ključ, da se izognete bolečinam točk, je, da se uležete, ker napetost narašča, ko stojite ali sedite. Primerno je začeti malo hoditi, vendar brez zlorabe. Počitek v prvih dneh je zelo pomemben za okrevanje.
Ni primerno nositi preozkih oblačil ali oblačil, ki niso narejena iz naravnih vlaken, lahko tvegamo, da se zaplete točka, pa tudi uporaba plovcev za sedenje, ker lahko napnejo kožo in naredijo nekaj skoka.
