V naši posebni nosečnosti smo prijazno poudarili pomen uživanja bogate diete omega 3 kisline saj so bistvenega pomena za otrokov možganski razvoj. Spoznali smo tudi pomen tega hranila za preprečevanje slepote pri nedonošenčkih.
Majhno preskušanje, ki so ga opravili znanstveniki iz kitajske bolnišnice Medicinske univerze na Tajvanu, je našlo nove koristi omega 3 za nosečnice, saj navajajo, da Zdravljenje z dodatki teh maščobnih kislin zmanjša simptome hude depresije pri bodočih mamicah. Ni čudno, saj so odkrili, da so med drugim učinkoviti pri zdravljenju motenj razpoloženja.
Depresija v nosečnosti je pogostejša, kot si mislimo, z njo trpi med 10 in 15% nosečnic, žal pa ji ni dana pomembnosti, ki bi si jo zaslužila. V mnogih primerih ostane neopaženo, ker ga ni enostavno prepoznati ali ga pogosto zamenjujemo s simptomi nosečnosti, kot so hormonske spremembe, utrujenost in skrb za novo življenje, ki ga bomo ponesli na svet.
Po mnenju znanstvenikov bi lahko bila zahteva dojenčka v razvoju, ki je odgovoren za zmanjšanje omega 3 v materinem telesu, ki je povzročil začetek depresije.
Zato so pri zaužitju dodatka teh maščobnih kislin opazili, da se je depresija bistveno izboljšala pri 62 odstotkih žensk, ki so uživale omega-3.
Čeprav so povedali, da so potrebne večje raziskave, da se omega 3 uporablja kot primarno zdravljenje depresije v nosečnosti, je dobra novica, da se pojavi alternativa škodljivim dojenčkom antidepresivov.
Spomnimo se, da so omega 3 maščobne kisline prisotne predvsem v modri ribi, pa tudi v drugih živilih, kot so lanena semena, oreščki, pa tudi mleko, jajca, piškoti in žita, obogatena z dodatki omega 3.
