Čeprav zdravniki nosečnicam priporočajo zmerno uživanje rib z visoko količino živega srebra, je to hrana, ki v prehrani bodoče matere, zlasti v zadnjem trimesečju, ne more manjkati.
Nova študija Wayne State University (Detroit), objavljena v Journal of Pediatrics, ratificira prejšnje študije, ki zagotavljajo, da vnos nekaterih rib, kot so tuna, losos ali sardina, je bolj koristen kot škodljiv.
Ker ribe vsebujejo visoko vsebnost esencialne maščobne kisline, imenovane dokozaheksaenojska kislina (DHA), omega-3 maščobne kisline, Pomaga okrepiti razvoj otrokovih možganov v zadnji fazi nosečnosti.
V študiji so ugotovili, da so imeli dojenčki, ki so imeli v popkovnični krvi visoko raven DHA, boljše rezultate pri testih ostrine vida in spomina pri 6 mesecih ter pri testih kognitivnega in motoričnega razvoja, ko so imeli 11 mesecev.
Raziskava potrjuje bistveno vlogo, ki jo v možganih pri polni rasti otroka med kritičnimi fazami, kot so zadnji trije meseci gestacije, igrajo bistvena hranila.
Če ste na tej stopnji, bodite posebno pozorni na to, da uživanje rib, bogatih s to omega-3 kislino med enkrat do dvakrat na teden, v vaši prehrani ne primanjkuje.
