Kmalu bomo pred enim letom objavili kampanjo, ki jo je Ministrstvo za zdravje in varstvo potrošnikov sprožilo za preprečevanje debelosti v otroštvu, Zbudi se, zajtrkuj, zdravo jedi in se gibaj! No, ta akcija, ki se je zdela prijetna in privlačna, se je znova začela.
Od včeraj in do 23. oktobra (15 dni se nam zdi na kratko) bo sporočilo, ki je značilno za to akcijo, predvajano prek televizije, radia, tiska in informativnih letakov, začnite dan hitro prebijati noč in zagotavljati koristne hranilne snovi, ki nam dajejo energijo za prve ure dneva. O pomembnosti dobrega zajtrka v otroški prehrani smo že večkrat govorili, je pa tudi priporočilo, ki velja za ostalo prebivalstvo, zato otrokom ne zagotovite dobrega zajtrka in se usedete na skodelico kave oz. Zjutraj se jim pridružite za mizo, če je potrebno, vstanite dvajset minut prej.
Ne pozabite, da mora zajtrk zagotavljati 25% kalorij, ki jih otrok potrebuje čez dan, to mu bo pomagalo pri fizičnem in intelektualnem delovanju. Prav tako ne smemo pozabiti, da je telesna aktivnost del te kampanje in preprečevanje debelosti pri otrocih, zato če še niste pripravljeni doma, je čas, da spremenite navade, ki zagotavljajo zdrav razvoj celotne družine.
