Riba je hrana, ki jo je treba v nosečnosti jemati zelo previdno.
Z različnimi priporočili smo govorili o več preiskavah, povezanih z uživanjem rib med nosečnostjo.
Po eni strani priporočajo omejitev uživanja nekaterih rib zaradi visoke vsebnosti živega srebra, čeprav brez izločanja iz prehrane vsebuje omega 3 maščobne kisline, ki so zelo koristne za mater in plod.
Zdaj predlaga nova skandinavska študija, samo dežela lososa zmanjšati vnos maščobnih rib kot losos in sled med nosečnostjo da preprečimo dojenčkovo majhno težo.
Vzrok bi bil v organskih onesnaževalih, kot so poliklorirani bifenili (PCB) in DDT, ki se navadno kopičijo v maščobnem ribjem tkivu, vendar je opozoril, da se ravni onesnaženja razlikujejo glede na posamezno regijo.
Ženske, ki so sodelovale v raziskavi, ki so zaužile 60 gramov mastnih rib na dan, kar ustreza dvema tedenskima obrokoma, je bilo za 24% bolj verjetno, da bodo imele dojenčke pod telesno težo v svoji gestacijski dobi.
Medtem ko so raziskovalci dejali, da razmerje ni potrjeno, priporočajo zmerno uživanje maščobnih rib.
Predstavljam si, da skoraj nihče ne zaužije dveh tedenskih obrokov lososa v devetih mesecih, vendar je treba spomniti, da je najbolj smiselno izmerjena poraba in spreminjanje vrste rib.
