Včeraj sem vam povedal o izgubi identitete, ki jo nekatere ženske doživljajo, ko postanejo matere, in da je naravni del vseh fizičnih in duševnih sprememb, ki jih živimo, ko imamo otroke. Toda kako lahko spet čutimo "mi"?
Danes bi rad govoril z vami o tem, kako se lahko prilagodite svoji vlogi matere si povrnite (ali morda zgradite) svojo identiteto, potem ko se boste v novi vlogi ženske in matere počutili bolje.
Bolj kot izguba je preobrazba
Kot sem že omenil v prejšnjem članku, kjer sem govoril tisti zmedeni občutek, v katerem se po materi nisi več počutil kot »ti«, nosečnost, porod in poporod prinašajo stotine sprememb v vseh vidikih našega življenja.
Vse okoli vas je zdaj drugače: vaša rutina, ritem življenja, počitek (ali pomanjkanje le-tega), vaše telo in celo vaš način razmišljanja. Postali ste nova in drugačna ženska kot nekoč pred otroki. In v mnogih primerih se vam zdi, da ste izgubili svojo identiteto.
Ampak bolj kot izguba identitete vas vabim, da na to gledate kot na preobrazbo, v katerem boste morali zgraditi in oblikovati novo različico vas, novo identiteto, ki združuje žensko, ki ste bili z materjo, ki ste danes.
In to je to Ko se rodi dojenček, se rodi tudi mati. Ampak zato ne smemo domnevati, da ženska, ki ste jo bili nekoč, preneha obstajati. Ne, še vedno je tam, toda med tem procesom preobrazbe v svojo novo vlogo matere ste morda izgubili povezavo z njo in jo celo pogrešali.
In kaj se je zgodilo z žensko, ki ste bili prej?
Tako je, morda zaspan, skrit, ker v tem trenutku vse svoje energije usmerjate v prilagajanje materinski vlogi, za kar, moram reči, boste vedno v nenehnem učenju, razvoju in rasti.
Ampak ja, tista ženska, ki si bila nekoč, je še vedno tam. In zelo pomembno je, da čeprav to trenutno ni več vaša glavna vloga, ne izgubljajte ga in ga ne zanemarjajte. Ker je znotraj tega vaše bistvo in vaša osebnost.
Ponovno se povežite s seboj po tem, ko imate otroke
Normalno je, da to S prihodom materinstva marsikaj odložite (predvsem zato, ker je zdaj vaša rutina), med katerimi so morda dejavnosti, ki ste jih počeli, ali stvari, ki so vam pomagale, da se počutite srečnejši in boljši pri sebi.
Vem, da je potem, ko si mati, zelo težko najti čas zate, vendar je pomembno, da imaš tudi kot mati dovolj prostora ali trenutkov, da delaš, kar hočeš. Imenuje se samooskrba, to je zelo zdravo in priporočljivo.
Ko smo matere, moramo poskrbeti tudi za svojo samozavest in to bomo dosegli z razvajanjem, ljubeznijo in skrbjo za svoje zdravje in dobro počutje na splošno. Skrbite za svojega otroka, pa tudi to storite z vami.
Gradite svojo novo identiteto kot ženska in mati
Ne bodite v stiski, da ima občutek izgube identitete tudi svojo pozitivno plat: priložnost za izgradnjo nove identitete Z žensko, ki si bila, in mamo, ki si danes.
Ponovno se povežite s seboj, prilagodite tiste stvari, ki ste jih včasih radi opravljali in jih poskušajte vključiti v svojo rutino kot mati. Na primer, če ste prej hodili v telovadnico, zdaj pa je zapleteno, ker nimate nikogar, ki bi skrbel za svojega otroka, poskusite telovaditi doma (v spletu obstajajo celo mame in dojenčki!).
Če pa ste uživali ob poslušanju glasbe, da dvignete razpoloženje, vam bo morda všeč, če veste, da obstajajo otroške različice številnih priljubljenih pesmi, v katerih lahko uživate s svojim dojenčkom, in čez čas pojdite predstaviti izvirne različice in jih skupaj uživati. Enako, če ste radi potovali: zdaj lahko to storite v družbi svojega otroka (in prenos v tem primeru dela čudeže!)
Ena najtežjih sprememb biti mama je spoznati svoje novo telo. Ampak i Vabim vas, da z ženo v ogledalu mir. Poglejte ga in natančno opazujte vse tiste lepe lastnosti, ki jih imate zdaj: oznake, ki jih je prešlo novo življenje.
To lahko čutite izgubili ste svojo identiteto s tem, ko ste postali mati, zdaj pa imate priložnost, da ustvarite novo in vas izboljšate. Ljubite se, skrbite zase in si dajte priložnost, da vas še naprej rastete, učite in krepite.
Fotografije | Pexels, iStock
Pri dojenčkih in še več | Kaj storiti, da se počutite bolje, če čez dan ne morete imeti svojega "časa za mamo", sedem idej, da bi danes imeli tisti zaslužen čas za mamo
