Nove raziskave zagotavljajo, da jim bo dojenček trdne hrane s samo tremi meseci pomagal, da bodo bolje spali. Čeprav se morda zdi vsem mamilnim staršem mamljivo, žal med naslovi in resničnostjo je dobra razdalja.
Večina podatkov, objavljenih na tem področju, kaže na nasprotno: to, kar dojenček poje, ne vpliva na kakovost spanja. V letu 2015 smo lahko preverili, da niti dojka, niti mleko v formuli, niti trenutek, ko se začne vnašati trdna hrana, niti količina zaužite trdne hrane ne vpliva na to, kolikokrat se zbudijo dojenčki od šest do 12 mesecev. med spanjem
Druga raziskava je pokazala, da običajna praksa dodajanja riževih žit v steklenico pred spanjem (nekaj, čemur se je treba izogibati, saj lahko obstaja nevarnost zadušitve) pri štirih mesecih ne vpliva na spanec. Medtem ko je tretja raziskava ugotovila, da je zgodnje uvajanje trdne hrane povezano z manj Sanjam pri 12 mesecih.
Ta nedavna študija je odličen primer, kako so lahko pomembne razlike na statistični ravni in razlike v resničnem svetu oddaljene kilometre. Sami avtorji to potrjujejo ni bilo razlik v prekinitvi spanja do petega meseca starostikljub dejstvu, da je ena od skupin dojenčkov pri treh mesecih začela jemati trdno hrano.
Dojenčki v skupini, ki začne prej jesti trdno hrano, so morda tehnično bolj spali, vendar gre za to v povprečju le sedem minut več na noč. Na vrhuncu (šest mesecev starosti) je bila razlika 16 minut in večina dojenčkov Vedno se je budil enkrat ali dvakrat vsako noč ne glede na to, kaj so jedli. Glede na to, da ti podatki temeljijo na podatkih staršev s pomanjkanjem spanja (podatki, ki pogosto ne ustrezajo resničnosti), ni mogoče vzeti za osnovo za spreminjanje načinov hranjenja malčkov.
Ni fiziološkega razloga, da bi zgodnje vnašanje trdne hrane otroku pomagalo bolje spati. Za začetek se dojenčki (po prvih nekaj tednih) ne zbudijo ponoči, ker so lačni. Tako kot odrasli se zbudijo, ker jim je hladno, neudobno ali si preprosto želijo udobja. Razlika je v tem, da se ne morejo vedno umiriti in spet zaspati.
Drugič, četudi bi bili lačni, bi bila najbolj smiselna rešitev, da bi jim ponudili več mleka, saj jim bomo dali več energije, maščob in beljakovin kot katera koli druga hrana, ki jo lahko vzame dojenček. Cilj študije, iz katere so bili pridobljeni ti podatki, ni bil povečati skupni vnos energije, temveč preizkusiti, ali vnos alergičnih živil v treh ali šestih mesecih vpliva na razvoj alergij (nekaj, kar ni bilo tako).
Starši so svetovali, naj dajo zelo majhne količine alergenih živil (na primer jajce, 25 g rib in 100 g jogurta čez teden, le nekaj žlic na dan) skupaj z rižem, žiti, sadjem in zelenjavo. Vsa ta živila imajo manj kalorij kot materino mleko ali mleko v formuli, vendar zavzamejo več prostora, kar pomeni, da lahko dojenčki celo manj pojedo, ko se navadijo na dojenje, kar je možno pojasnilo za pomanjkanje spanja pri šestih mesecih. odkar se je standardna skupina navadila na hrano.
Stalen spanec
Manj kot polovica staršev v skupini, ki je že prej uvedla trdno hrano, je sledila protokolu. Razlogov je bilo več, vendar je ena najpomembnejših težav zgodnjega vnosa trdne hrane ta, da dojenčki preprosto niso fiziološko pripravljeni. Pri treh mesecih večina lahko le dobro nadzoruje glavo in ne more niti pravilno sedeti. Pri tej starosti imajo dojenčki še vedno refleks slabosti, ki povzroči, da izločajo hrano iz ust, zgodnje vnašanje trdnih snovi pa je lahko zapleteno, počasno in demoralizirajoče, saj dojenčki preprosto niso pripravljeni jesti trdnih snovi tako kmalu.
Znanost to dokazuje Prej ko pride do odvajanja, dlje časa bo dojenček pojedel nekaj, kar presega nekaj okusov. Ena od raziskav je pokazala, da če so dojenčki prejemali trdno hrano pred štirimi meseci, so v povprečju potrebovali šest tednov, da so zaužili le 100 ml hrane na dan, medtem ko se je pri odvajanju pojavilo samo pri šestih mesecih Potrebovali so 12 dni.
Priporočila za uvajanje trdne hrane pri šestih mesecih imajo svoj razlog za to. Ni primanjkljaja rasti ali podhranjenosti, če počakate do pol leta pred uvedbo trdne hrane, vendar obstaja povečano tveganje za bolezni prebavil in dihal pri dojenčkih, ki začnejo jesti trdno hrano pred pol leta.
Če prehitro vnesete trdno hrano, lahko pride do zmanjšanja porabe materinega mleka (in protiteles, ki jih vsebuje), do vnosa kontaminantov in povzroči prebavne težave, ker dojenčki ne razvijejo vseh encimov, potrebnih za pravilno prebavo vseh trdnih živil, dokler ki imajo med štirimi in šestimi meseci.
Upoštevati je treba tudi, da so dojenčki, ki so sodelovali v študiji, v zelo specifični skupini: skoraj vsi so dojili do šestih mesecev (97%, v primerjavi s povprečjem le 34% v Združenem kraljestvu. Znanost kaže, da je vnos trdne hrane med dojenjem pomemben za zmanjšanje razvoja alergij, vendar pogosto prehitro vnašanje trdne hrane poveča tveganje za dojenje.
Pri posploševanju teh podatkov morate biti zelo previdni. Se splača v prehrano vnesti trdno hrano prej z vsemi tveganji, samo da vsak večer spiš še nekaj minut? Mislim, da bi se morali vprašati, zakaj imajo starši tako slabe sanje in iskati načine, kako jim pomagati.
Prevedel Silvestre Urbón.
Avtor: Amy Brown, Profesor za otroško javno zdravje, Univerza v Swanseaju.
Ta članek je bil prvotno objavljen v pogovoru. Izvirni članek si lahko preberete tukaj.
