Seveda ni čarobnih potic, vendar lahko nekaj storite, da bo otroku ponoči mirno padlo v naročje Morfea.
Pomembno je ustvariti rutino, ki se iz dneva v dan ponavlja v istem vrstnem redu, kar bo zagotovilo varnost. The pred spanjem pred njim mora biti a obred Dovolite, da se dojenček zlahka prepozna.
Pred spanjem je topla kopel pozno popoldne idealna preambula za spodbujanje spanja. Preden si oblečete pižamo, so lahko sproščujoče masaže z oljem koristna kombinacija razvajanja in hidratacije kože.
Kasneje večerja. Če ponoči vzamete samo steklenico ali dojko, naj bo budna, da se boste naučili razlikovati čas večerje s spanjem, tudi če zaspite med sesanjem. Naslednji korak, po nekem razvajanju ali zgodbi, je čas, da ga spravimo v posteljo, kjer ga lahko sprostimo, če mu preberemo še eno zgodbo, jo sladko prepevamo ali nagovorimo.
Mobilni telefon vaše jaslice s ponavljajočo se glasbo vam lahko pomaga uspavati; tudi s časom bo to povezano s prijetnim trenutkom.
Pri starejših dojenčkih jim spanje v spremstvu njihove najljubše polnjene živali daje varnost in zaupanje. Pomembno je, da če se zbudite ponoči, boste našli iste elemente, ki so bili tam, ko smo šli spat.
Končno bi morali zapustiti sobo, preden zaspi, da se bo navadil spati sam, brez prisotnosti mame ali očeta.
