Med nosečnostjo morajo naše žile in arterije vzdržati 20-odstotno povečanje volumna krvi. Poleg tega otrokova teža zatira žile medenice, povečuje pritisk na noge. To so glavni vzroki, zaradi katerih trpimo težo, krče in mravljinčenje v nogah, vse motnje povezane s tem slaba cirkulacija.
Nekaj dobrih navad lahko uporabimo za boj proti njim. Po eni strani dajte prednost dobri cirkulaciji. Vaja (plavanje je zelo priporočljivo, ker v vodi ni gravitacije), nosite udobne čevlje, ne stojite predolgo ali sedite predolgo s prekrižanimi nogami, veliko hodite (vsaj 15 minut na dan) in spremljajte Povečanje telesne teže med nosečnostjo. Po drugi strani pa uporabite paliativne metode. Na trgu so osvežilne mentolne kreme, ki so čudovite. Zagotavljajo občutek trenutne svežine, kot da bi noge postavili v hladilnik.
Jemanje tušev s sladko vodo in uporaba elastičnih nogavic je lahko zelo koristno. Poleti je bolje, da noge ne izpostavljamo soncu v najbolj vročih urah in klasika: noge postaviti gor, kadarkoli lahko dajemo prednost vračanju krvi.
Če vam kljub tem skrbim slaba cirkulacija preprečuje vodenje običajnega življenja, je najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom, ki vam bo povedal, ali morate slediti kakšni vrsti zdravljenja, saj lahko povzroči resne težave.
