Ko čakate tako dolgo, začnete opažati znake, da se začne prva faza poroda. Prišel je dan; Končno boste spoznali svojega otroka in si želite, da bi šlo vse na kolesih.
Ste ključni del postopka in nekaj stvari lahko storite, ali bolje rečeno izogibajte se med porodom, da bi postopek tekel na najboljši možni način.
Izogibajte se živčenju
Pred prvimi simptomi, da je prišel čas, na primer izgon sluznice ali ruptura vrečke bodi miren, tudi če ste na javnem mestu. Živci trenutno niso dobri spremljevalci, zato se sprostite in začnite organizirati, kaj bo prišlo.
Poskusite pripraviti bolniško torbo (vašo in vašega dojenčka), da se ne boste ujeli v zadnjem trenutku in tvegali, da ničesar ne boste pustili. Pokličite vsakogar, ki vam bo sporočil, da prihaja čas, in ocenite svoje simptome, da boste izračunali čas odhoda v bolnišnico (glejte naslednjo točko).
Če imate starejše otroke, je čas, da obvestite tiste, ki bodo skrbeli za vašo oskrbo, ko ste v bolnišnici.
Ne mudi se v bolnišnico
Obstajajo simptomi, kot so pikanje ali prileganje otrokove glave, ki ne pomenijo, da bo porod hiter, lahko traja celo nekaj dni.
Že od začetka "pravih" porodnih kontrakcij (bolj bolečih, ritmičnih in rednih) lahko mine nekaj ur, dokler se porod ne zgodi, zaželeno pa je, da doma preživite čim več časa za dilatacijo kot v bolnišnici. Lahko se kopeli za lajšanje bolečin kontrakcij (če niste pokvarili vode) ali tuš.
Ko imate ritmična, progresivna in intenzivna krčenja, ki dosežejo ritem dve ali tri kontrakcije vsakih deset minut, čas je, da gremo v bolnišnico.
Če pride do loma vrečke, to še ne pomeni, da morate pobegniti na urgenco, če imate popolno nosečnost. Običajno, če se še niso začeli, se bo v naslednjih urah začelo krčenje dela. Preverite, ali je tekočina bistra, uporabite velik obkladek ali brisačo, da namočite tekočino in jo odpeljete v bolnišnico. Če je tekočina zelena, rumenkasta ali ima kri, morate nemudoma iti v bolnišnico, če ima otrok težave.
Izogibajte se mirovanju
Ena najhujših stvari, ki se morate sprostiti, je, da mirno ostanete v postelji. Namesto tega, da se boste lahko prosto gibali, hodili, se sprehajali po hiši ali sobi za dostavo ali uporabljali fitnes žogo za uravnavanje medenice, boste lažje obvladali boleč občutek.
Če se počutite radi, tudi s plesom, je to dobra naravna metoda za olajšanje poroda. Gibi matere pomagajo otroku, da se postavi in z lastno težo pomagajo mehčati maternični vrat, da povzroči porod. Poleg tega se zabavate, vas odvrne in vam pomaga sprostiti.
Izogibajte se strupenim osebam
V takem času se obdajte le z najintimnejšimi ljudmi, s katerimi se počutite prijetno. In manj ko jih je, bolje je. V idealnem primeru s partnerjem ali z mamo, s sestro ali najboljšim prijateljem ...
Ne potrebujete negativnih ljudi, še manj ljudi, ki komentirajo nesrečne komentarje ali vas motijo. Obkrožite se z ljudmi z dobro nagnjenostjo, da vam nudijo podporo, zaupanje in dobro družbo.
Izogibajte se vmešavanju v postopek
Velik del uspeha poroda je osredotočen na zaupanje, ki ga ima mati med postopkom V normalnih razmerah delovna sila napreduje brez potrebe po kakršnem koli posredovanju. Resnično ne bi smeli veliko narediti. Bodite pozorni le na signale, ki jih vaše telo pošilja, se sprostite, dihajte in spremljati postopek.
Izogibajte se gledanju na uro
Razen nadziranja časa med kontrakcijami in časa trajanja pozabite na uro. Če čakajo na ure, ki ste jih razširili, dobili boste le tesnobo. Osredotočite se na svoj postopek, če želite počitek, počitek; Če želite jesti, jesti in samo pomislite, da je manj sreče vašega otroka.
Če se ne počutiš sproščeno, ne vztrajaj
Dan poroda je eden najpomembnejših v vašem življenju in dan vašega otroka. Pomembno je, da se vaše želje uslišijo in da se počutite udobno in zanje nežno zdravniki, medicinske sestre in ostalo osebje. Ne dovolite, da vas ustrahujejo ali sprejemajo odločitve namesto vas. Če ste oddali porodni načrt in ste že govorili o poteku poroda, ga je treba spoštovati. Če se pojavijo kakšne neprijetnosti, prosite, da jih obvestite.
Upamo, da boste našli teh sedem nasvetov koristnih za dober porod. K procesu lahko prispevate na najboljši možni način in rojstvo vašega otroka je srečen dogodek.
Pri dojenčkih in še več | Kaj se zgodi, če ne rodim? Sedem "tehnik" za sprostitev med porodom
