Depresija med nosečnostjo ali po njej je tema, o kateri se pogosto ne govori, saj je v teoriji to faza, v kateri si predstavljamo polno upanja in navdušenja. Vendar pa po informacijah Ameriškega psihološkega združenja dr. ena od sedmih žensk trpi za poporodno depresijo in polovica jih začne kazati simptome že od nosečnosti.
Pred tem smo delili več raziskav, ki so nam dale statistiko o številu žensk, ki trpijo za depresijo v nosečnosti in po porodu, vendar na spletni strani marca Dimes, organizacije, ki ščiti zdravje mater in dojenčkov, poročajo to res, depresija je najpogostejši zdravstveni zaplet po porodu.
Nosečnost, cela preobrazba
Če bi me vprašali, kako bi opredelili nosečnost, Rekel bi, da gre za monumentalno in edinstveno preobrazbo v življenju žensk, kar nas ne pripravlja na najboljšo materinsko knjigo, ki so jo napisali največji strokovnjaki na to temo.
Gremo skozi ogromne fizične in čustvene spremembe, v katerih v bistvu bi lahko rekli, da smo postali nova oseba v novi različici nas, medtem ko se devet mesecev pripravljamo na eno najmočnejših vlog v svojem življenju: biti matere.
Pri dojenčkih in več je terapija najučinkovitejši način za preprečevanje depresije med nosečnostjo in po poroduPri njem igrajo veliko vlogo hormoni in oni so glavni odgovorni za to vse čustvene spremembe, ki jih doživljamo v tej fazi. Tako kot se nekega dne lahko počutimo sijoči in polni veselja in navdušenja nad prihodom svojega otroka, drugi lahko začutimo, da smo v neznanem in neznanem telesu, povsem na mestu.
Depresija med nosečnostjo
Vse ženske nosečnosti ne doživljajo enako. Medtem ko je podoba nosečnice, ki jo redno imamo, tista, ki se nasmehne in ima svoj videz poln iluzije, obstajajo časi, ko se zaradi osebnih situacij, zdravstvenih zapletov ali drugih razlogov nosečnost ne izkaže za tisto čudovito fazo, ki si jo mnogi predstavljamo.
Nekatere med nosečnostjo lahko trpijo za depresijo, nekaj tako običajnega, da so ugotovili, da vsaka četrta nosečnica trpi za anksioznostjo in depresijo. In kadar se v nosečnosti pojavi depresija, je običajno, da se po porodu nadaljuje ali poveča.
Depresija po nosečnosti
Ko se nosečnost konča, se začne tisto, kar bi lahko opredelili kot zadnjo stopnjo te transformacije: prehod k materi, kam v rutini najdemo velike spremembe, saj se kot mame prilagajamo svojemu novemu življenju.
Vse te prilagoditve, skupaj s strahovi in dvomi prvorojene matere, pa tudi hormoni, ki imajo še naprej izjemno pomembno vlogo, lahko povečajo depresijo, ki se je pojavila med nosečnostjo ali se pojavijo prvič po njej. Poporodna depresija je pogostejša, kot si predstavljamo, in celo ena raziskava je dolgo razkrila, da vsaka peta skrita ženska trpi za depresijo ali tesnobo po porodu.
Kako pomagati materi z depresijo
Obstaja veliko načinov, kako pomagati materi z depresijo, toda nekaj, kar je zelo enostavno narediti, je ravno tisto, kar pravi naslov tega članka: več podpore in manj sodb. Postati matere je lahko zapleten postopek za nekatere ženske, zato je pomembno, da jim dajo vedeti, da niso same, da imajo našo podporo, predvsem pa, da jim ne bodo sodili, kako se počutijo.
Pri dojenčkih in še več "Nehajte govoriti, da niste vedeli, ker vam je povedala," materino sporočilo o poporodni depresiji Objem, jo spremljajte ali ji recite "jaz sem s tabo" ali "računajte na mene za tisto, kar potrebujete", so morda majhna dejanja, ki so za vas preprosta, a zanjo so morda ravno tisto, kar potrebujete. Podprite jo, skrbite zanjo, dajte ji vedeti, da je ljubljena in se lahko obrne na vas, če jo potrebuje.
Kaj storiti, če ste noseči in mislite, da imate depresijo
Menim, da je to najboljše in najpomembnejše, kar lahko narediš če sumite, da imate depresijo med nosečnostjo ali po njej, obvestite svojega zdravnika in prosite za pomoč. Ne pozabite, da niste krivi in da obstajajo strokovnjaki, na primer psihologi, in kraje, kamor lahko greste, da vam pomagajo pri zdravljenju.
Fotografije | iStock
Skozi | Pozdravljeni Giggles
Pri dojenčkih in še več | Zdravi moški… Čustveno zdravje nosečnice vpliva tudi na otroka, veliko lahko naredite zanjo: kako pomagati materi z depresijo, Poporodna depresija je pogostejša, kot si predstavljate, vendar ima rešitev
