On Royal College of Surgery iz Združenega kraljestva so pred tednom dni opozorili, da se zdravje zob z otroki na trenutke poslabša, v zadnjem desetletju pa so videli, kako se je izvlečenje zob pri otrocih, mlajših od 5 let, povečalo za 24%.
Eden glavnih vzrokov je hranjenje malčkov, znotraj prehrane pa pijače, ki jih zaužijejo. Podatki so uničujoči in zaskrbljujoči: Le ena od štirih pijač, ki jih uživajo otroci, stari od 5 do 9 let, je voda.
In dva od treh so škodljiva
To pomeni, da otroci pijejo zelo malo vode, zaskrbljujoče pa je, kajti ko ne pijejo vode, je kariogeno. Kot beremo v DailyMailu, podatki iz raziskave, ki jo je naročil Svet za naravno hidracijo, tudi v Združenem kraljestvu, pravijo, da dve od vsakih treh pijač, ki jih zaužijejo otroci, škoduje zobom.
Tudi od vsega, kar angleški otroci pijejo, 30% so gazirane pijače, ki so lahko škodljivi tudi, če ne prenašajo sladkorja, saj imajo številne spojine, kot so fosforjeva kislina, citronska kislina in vinska kislina, ki vplivajo na zobno sklenino, kar spodbuja erozijo.
Starši pijejo vse več vode
Očitno je težnja odraslih, da pijejo vse več vode in iščejo vrsto bolj zdravih navad, ko se zavedajo, da je najboljša pijača za hidratacijo voda. Vendar je pri otrocih trend nasproten. Ker se prepričajo, da nekaj pojedo, da se dobro nahranijo, mnogi otroci v šolo jemljejo sokove (so nezdravi), prigrizejo s kakavovim šejkom in podobno, mnogi pa imajo strašljive zobe.
The Dr. Emma Derbyshire, nutricionistka in svetovalka sveta za naravno hidracijo, pojasnjuje tako:
Ministrstvo za javno zdravje v Angliji priporoča, da si odrasli in otroci izmenjujejo sladke pijače za bolj zdrave alternative, kot je voda. Dober je tudi za normalno delovanje telesa, je naravno brez sladkorja in je zato ena najboljših možnosti za zobe naših otrok.
"Samo pij vodo"
Zaradi svojega dela kot medicinske sestre vsak dan vidim veliko otrok in mnogi med njimi so očitno prekomerni. Običajna stvar je, da je to zaradi neustrezne prehrane, pomanjkanja igre in vadbe na prostem, tako da se rešim, dajem staršem različne napotke, da se oba otroka in začneta spreminjati navade (Ker otroci pogosto počnejo samo tisto, kar vidijo doma).
No, prvi nasvet, ki vam ga dam, je ta, ker je običajno najlažje slediti: "Samo pij vodo". Da bi prišli do tja, nič drugega kot nehajte kupovati tistega, česar nočejo, da bi jih pili njihovi otroci: brez sokov, brez tresenja, brez sode, brez izotoničnih pijač (vsak dan pijejo otroke Vodnar in podobno), brez sladkih čajev (otroci, ki pijejo Nestea jesti) itd. Očitno doma ne delajte sokov. Zagotovo so bolj zdravi od tistih, ki jih lahko kupimo v supermarketu, vendar so enako bogati s sladkorji (zaradi sladkorja, ki je prisoten v sadju, ki ga uporabljamo za pripravo soka) in ga porabimo veliko hitreje, kot če bi govorili o ohlapnih koščkih sadja (in posledično pridobijo večjo težo).
Tako, da se izognemo tveganju za debelost in zaščitimo ustno zdravje otrok, da predvsem pijejo vodo.
Fotografije | iStock
Pri dojenčkih in še več | Sedem nasvetov, kako se izogniti razpadanju steklenic, deset dejstev o zobni gnilobi in kako jih preprečiti pri otrocih, nasveti za preprečevanje zobne gnilobe pri otrocih
