Ko dojenček po šestih mesecih začne s dopolnilnim hranjenjem, je najboljša možnost, da kašo pripravite doma. Poglejmo nekaj nasveti za pripravo otroške kaše, zaradi česar bo zdravo in varno živilo.
Čeprav na trgu obstajajo kozarci za otroško hrano, ki morajo prestati kontrolo kakovosti (in to nas včasih lahko izvleče iz težav), je najboljša domača hrana, ki jo pripravijo starši.
Prvi dnevi dopolnilnega hranjenja so velika sprememba v rutini dojenčka in njegovih staršev in ni vedno lahko. Med postopkom morate biti potrpežljivi, iskati različne formule in vsak dojenček bo svet in upamo, da vam bodo ti nasveti pomagali.
Nekateri dojenčki je bolje, da sami jedo nerazvrščeno hrano, kar je znano kot "odvajanje dojenčkov", vendar je to drugo vprašanje in danes se želimo osredotočiti na kašo.
Dojenček bo vzel sadno kašo, žitarice (lahko mešamo), meso in ribe z zelenjavo, stročnice, po navodilih pediatra, da novo živilo uvajamo eno za drugim, da izključimo intolerance.
Najboljša stvar za pripravo teh živil je izbira sveži sezonski izdelki, naravne (boljše kot razrezane kot pakirane) in celo organske.
Riba je verjetno najdražja sestavina, lahko izberete zamrznjeno ribo in jo primerno odtajate za njeno pripravo. Verjetno bo spremenila svojo teksturo in okus ni povsem enak kot pri sveži ribi, vendar se hranilne lastnosti ne razlikujejo. Ne pozabite, da je bela riba prva, ki jo vnesemo v otrokovo prehrano (pred modro).
Pri kuhanju moramo upoštevati higieno ves čas postopka: pranje rok pred in po vsakem ravnanju s hrano, pranje sadja in zelenjave, pranje nožev, ki smo jih rezali pred rezanjem druge vrste hrane ... Seveda pa morate poskrbeti tudi za higieno površin in baterije, s katero hrano kuhamo ali drobimo.
Kuhati pride zelo prav kuhanje na pari, saj se lastnosti hrane bolje ohranijo. Lahko jih tudi skuhamo. Če jih želite zdrobiti, morate dodati vodo istega kuhanja, da dobite pravo teksturo.
Dojenčki se sprva navadijo le na mleko, zato je zelo verjetno, da lažje sprejmejo hrano, ki ni zelo trdna, ne da bi se spotaknili ... čeprav bomo morali biti zelo potrpežljivi, ko gre za prve žlice. Tekstura hrane lahko malčke začuti zavrnitev ali privlačnost zanje, vendar bo z vsakim na različnih stopnjah rasti drugače.
V kašo ni priporočljivo dajati soli, ne pozabite, da hrana že vključuje natrij in otrokov sistem še vedno ne zmore večjih količin tega minerala. Dodaj pol čajne žličke surovega olivnega olja Ko jemljemo kašo, ji bomo dali gladko konsistenco in pomagali preprečiti zaprtje.
Če izdelujemo kaše za otroka, jih je najbolje pripraviti ob času pred obrokom. Začnite z majhno količino, dojenček potrebuje obdobje prilagajanja, mleko pa bo ostalo njegova glavna hrana. Na začetku jih potrebujejo zelo malo in malo po malo, ko minevajo meseci, boste videli, da trdi več. Takoj boste vedeli, kakšen je pravičen obrok (čeprav obstajajo dnevi, ki si otroka iz kakršnega koli razloga želijo manj).
Zaradi udobja in pomanjkanja časa oz. če naredimo večjo količino kaše Lahko jih razdelimo v primerne posode in naslednje dele zamrznemo, ko se ohladijo. Potem morate te dele odmrzniti in segrevati v mikrovalovni pečici ali v posodi počasi nad ognjem.
Če hrano pustimo, je ne smemo ponovno zamrzniti, zato je bolje, da je kasneje z otrokom ne ponovno uporabimo, saj tako lažje ohladi škodljive bakterije, ko se ohladi, otrokov obrambni sistem pa je še vedno krhek.
Kaša, dopolnilo
Meni, da v teh trenutkih, ko dojenček spreminja svojo prehrano, tega ni treba narediti radikalno, ampak malo po malo, ne da bi se opustil materinega mleka, kar bo še naprej osnova njegovega hranjenja in prispevala k več koristi.
Na ta način preprečimo zaprtje otroka s prvo kašo, saj predvidevajo veliko spremembo pri hranjenju. Tveganje pa zmanjšujemo tudi, če smo velikodušni v sadju in zelenjavi, hrani, ki je bogata z vlakninami, ali pa v kašo dodamo žličko surovega olivnega olja, kot smo že rekli.
Od dvanajstega meseca otroka je lahko pravi čas, da uživa hrano, ki jo poje celotna družina, odvzame meso, ribe, zelenjavo ... in kašo naredite manj zdrobljene, z več kosi, dodajte juho.
Seveda bomo to storili, če bo družinski obrok sledil prostorom, da bodo zdravi, nič ocvrte, malo soli, hrana z malo maščob ... Tukaj vam puščamo dekalog nasvetov za zdravo hranjenje dojenčkov, da sledite obema v času kaša kot pozneje.
Prišel je čas, da se poslovimo od kaše. Sprva ste mislili, da bo to večno, a čas hitro mine in otrok bo začel jesti z vilicami, on sam! Medtem upamo, da bodo ti nasveti za pripravo otroške papile Pomagajte jim, da jih skupaj uživate.
Fotografije | cu rr y ynny cu v Flickr-CC In Dobies in še več | Dopolnilno hranjenje: prvih nekaj dni, dopolnilno hranjenje: preferenca dojenčkov, ali so dojenčki vedno dobivali kašo?
