Dober počitek je nujen za zdrav razvoj dojenčkov, otrok in mladostnikov, zato je zelo pomembno spoštovati priporočene čase spanja glede na njihovo starost, saj kot že rečeno, malo spanja v otroštvu lahko vpliva na kognitivni razvoj .
Zdaj je nova raziskava ugotovila, da posledice slabega počitka lahko vplivajo na zdravje tudi mnogo let kasneje, saj so to odkrili neredni počitek v otroštvu lahko negativno vpliva na fizično zdravje v mladostništvu.
Rezultati študije, objavljeni v reviji SLEEP na Univerzi v Oxfordu, kažejo na to Spalne navade v otroštvu bi lahko napovedale vzorce spanja najstnikov in tudi njihov indeks telesne mase (BMI).
Raziskovalci so otroke razdelili v skupine glede na njihovo spanje in rutino spanja ter za vsako skupino pripravili vzdolžne povezave z njihovim indeksom telesne mase. Tretjina sodelujočih otrok, katerih starost je bila od pet do devet let, se je držala ustreznih ur počitka za svojo starost.
Ugotovljeno je bilo, da tisti, ki pri devetih letih niso imeli rutine spanja, so spali manj časa in so pri 15 letih imeli višji indeks telesne mase v primerjavi s tistimi, ki so spoštovali priporočeni urnik dnevnega počitka.
Poleg tega, da smo odkrili to razmerje med počitkom v otroštvu in zdravjem v adolescenci, smo ugotovili, da Tisti otroci, ki so v otroštvu vzpostavili rutino spanca in urnike, so to mladost nadaljevali v mladosti., s čimer si zagotovimo potreben počitek tudi v tej fazi.
Pri dojenčkih in več Otroci, ki spijo nekaj ur, imajo lahko večje tveganje za diabetes tipa 2 Ta študija podpira in si jo zapomni pomembnost spoštovanja priporočil glede stalnega ali rednega spalnega urnika ki so primerne za vse starosti za zdrav razvoj.
